《赤脚医生手册》等早期中医书里有很多草药，现在用的都很少了，比如说棉花根补虚平喘，基本不入药了。还有猪殃殃，到处都是，也被忽视。
今天来说说五指毛桃。最近，市面上用五指毛桃做的保健品越来越多。一开始我根本没当回事儿，觉得这就是个土方子，估计药效不咋地。可后来听同行们反馈，我才发现五指毛桃在祛湿保健方面还挺不错。
五指毛桃是一种桑科植物粗叶榕的干燥根，在岭南地区比较常见，长在山坡、山谷的灌木丛里或者疏林下面。它还有好多别名，像南芪、土黄芪、土五加皮、五指牛奶、五指香、五指榕、五爪龙等，说明它有类似于黄芪等药物补气的效果。
五指毛桃性味辛甘，药性比较平和，归肺、脾、胃、大肠、肝经。它的作用首先能健脾益气，对脾胃虚弱，老是没胃口、消化不良，或者水肿、胃痛，用它就可能有效果。那些长期吃饭不规律把脾胃搞坏了的人，五指毛桃能帮着恢复脾胃功能。
它还能化湿舒筋，五指毛桃能帮把身体里的湿气运化掉，像风湿痹痛、腰腿痛、跌打损伤这些毛病，它都能缓解缓解。而且它还能补肺止咳，对长期慢性咳嗽这些肺部毛病引起的咳嗽也管用。现代研究还发现，五指毛桃能调节胃肠运动、平喘、抗缺氧缺血，还能增强免疫力、抗炎、镇痛、保护肝脏和胃黏膜、抗损伤、抗疲劳、抗氧化、抗菌等等。
在临床上，五指毛桃经常用来治各种病。比如脾虚浮肿、出汗不正常的时候，可以和千斤拔搭配着用；治慢性支气管炎，可以跟紫花杜鹃、毛冬青一起用。要是产后没奶水或者奶水少，用五指毛桃炖猪脚吃，也有点效果。在一些中药方剂里，五指毛桃也常和其他药材搭配，增强疗效。像和芡实、大枣、鸡一起炖汤，对肺脾气虚的变应性鼻炎患者，还有老人、产妇、小孩、体弱风湿痹痛的人都有好处。
下面给大家介绍几个五指毛桃的食疗方。五指毛桃煲鸡汤，把五指毛桃、鸡肉、红枣、枸杞等一起煲汤，味道鲜美，有健脾益气、滋补身体的功效。五指毛桃猪骨汤，五指毛桃与猪骨搭配，能祛湿强筋骨。还有五指毛桃炖瘦肉，适合体质虚弱的人食用，能增强体质。
买五指毛桃的时候呢，要挑皮厚、气味香的，质量更好。还要去正规的地方买，这样才能保证药材的品质和安全。但用的时候得听医生的，正确使用才能发挥它的药效，还能避免不良反应。
