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无可奈何的“摆烂”
在当今的职场上流行着“躺平”“摆烂”的说法，常被解读为逃避努力的借口。然而，每一个选择“摆烂”的职场人背后，或许都有不为人知的苦涩。
对于张昊宇——这位资深金融分析师来说，成功似乎已是囊中之物。然而，人到中年，他却出人意料地“摆烂”。始终以勤勉著称的他，究竟为何会在顺风顺水职业生涯中突然中止航行？
今天，让我们揭开张昊宇的内心世界，探寻那些看似无迹可循的选择背后隐藏的心理困境……🌟
01.
“医生，最近一段时间我总是感觉很累，上班的时候精力很难集中，总是能混就混，下班也不想动脑子，吃了饭就想睡觉、刷手机，对什么都提不起兴趣，天天摆烂，您说我这是得了什么病吗？”
坐在心理咨询室的张昊宇，忧心忡忡地问道。40岁左右的他，身着熨烫平整的格子衬衫，职场范儿十足，然而却面色憔悴、萎靡不振，丝毫看不到对生活的热情。
“别着急，我可以帮助你的……平时的工作压力大吗？”医生关切地问道。
“嗯确实压力很大，不过我都习惯了……在我们金融行业，996、007都算是常态，很多时候甚至是24小时待命……我直属领导去年突然晕倒在办公室，之后就再也没有醒过来，唉，真怕自己和他一样啊……”
张昊宇的脸上浮现出担忧的神色。
“确实很辛苦啊……那您喜欢做这份工作吗？”
“怎么说呢……说喜欢，说爱，都太浅薄了，更准确地说应该是爱恨交加吧……我大学毕业就开始做金融，到现在已经15年了，以前的我工作很拼命，心里有一个很大的目标，那个时候工作起来很有奔头，也确实做成了很多项目……而现在，我却越来越找不到努力的意义……”
“我能理解您的感受……工作中是碰到了什么瓶颈了吗？”
“困难倒是一直有的，不过我自认抗压能力还不错，遇到问题只要解决就好了……不过工作时间一久，很多东西就麻木了，根本找不到什么新鲜感……最难受的还是无论如何努力，我都知道自己还是达不到内心预期的职业目标……”
张昊宇无奈地摇摇头。
“那您对未来的职业生涯有什么具体规划吗？”
“一两句话很难说的清楚……不过做金融是非常讲究人脉的行业，有个好的家庭背景或者关键的人脉加持，路就会好走很多，这些年我见证了很多工作能力一般的同事像坐火箭一样快速晋升，人家就出生在罗马，和他们一比，我再努力也没有用啊……”
“那平时工作上的烦心事儿会和家人聊聊吗？”
“唉……没有办法解决的事情，不想让家人烦心……说起来，平时陪伴家庭时间真的太少，孩子都快上初中了，家长会都没有去过一次，妻子总是埋怨我，和我吵架，想想看真的太亏欠家人了……”
“那您有没有想过换一个有更多时间陪伴家人的工作呢？”
“也不是没想过这个问题……可是到了我这个年纪，上有老下有小，转行从头再来实在不是一个好的选择，可是继续下去也真的找不到什么工作热情……医生，你说我到底应该怎么办呀？”
02.
根据张昊宇的个人陈述，医生终于弄清了他的成长经历和个人情况。
张昊宇今年38岁，目前是杭州的一名金融分析师。1986年，他出生于杭州的一个普通家庭，父亲是小企业主，母亲是一名家庭主妇。
尽管家庭条件一般，但父母对于张昊宇的培养却非常重视。张昊宇从小就显露出在数字和金融方面的天赋和浓厚兴趣，但他很早就意识到，受限于自己的成长环境，他和其他家庭背景优越的同学在竞争资源方面存在很多差距。
大学毕业之后，他凭借自己的努力顺利进入自己心仪的金融公司发展，从此开启了成功的职业生涯。
工作15年以来，张昊宇始终兢兢业业，不断努力，他从基层岗位做起，凭借自身实力脱颖而出，很快在金融分析领域崭露头角，并在多次市场波动和金融危机中屹立不倒。
然而他也逐渐意识到，再多的努力也无法消弭同事之间因为家庭背景造成的差距。
同时，长时间的工作压力和不断到来的职业挑战也让张昊宇筋疲力尽，逐渐丧失工作热情。
近半年来，他经常感觉疲惫，对工作内容也开始厌倦，和其他同事之间的成长背景差异，资源方面的差距，也让他意识到，自己的晋升机会越来越小，对前途感到迷茫。
03.
根据心理评估测试结果显示，张昊宇的倦怠程度较高，可以判断他存在典型的职业倦怠症状。
职业倦怠症是一种因工作引发的心理枯竭症状，具体表现为职场人士在长期的工作压力下，表现出身心俱疲、能量耗尽的感觉。
张昊宇在金融行业奋斗多年，虽然取得了一定成就，但由于自身家庭环境一般，明显感受到和同事之间资源和晋升机会上的差距。此外他长期工作忙碌，难以平衡工作和家庭之间的关系，也让他感到无所适从。
长期从事金融分析这份工作，虽然给张昊宇积累了丰富的工作经验，但也让他陷入了职业生涯的瓶颈，工作状态变得麻木，难以感受到工作的进步和乐趣。
种种迹象表明，张昊宇进入了一个职业倦怠期，需要暂时停下忙碌的脚步，调整状态，寻找方向，重新出发。
在医生的开解下，张昊宇重新确定了下一步的职业目标和人生目标。他不再单一以金融行业的成就来衡量自己的得失，而是学会肯定自己的努力和价值，以全新的角度看待和规划自己的人生，他开始花更多时间关心家庭，并在业余时间培养兴趣爱好。如今的他，已经走出了职业倦怠的阴霾，找到了新的努力方向。
04.
当生活节奏逐渐加快，工作压力逐渐增大，职业倦怠成为了现代职场人普遍存在而难以回避的心理问题之一。
长期处在同一个职场环境，从事着千篇一律的工作，职场人难免会感到厌倦，产生职业倦怠。想要走出这种困境，要更加关注自己的内心感受以及和周围人的情感互动。陪伴家人、和朋友聊天、运动、听音乐、培养爱好都可以有效缓解压力，有利于找到工作之外的乐趣和人生意义。
此外，不断充电，学习新的技能，也可以加强对人生的掌控感。放弃不切实际的职业期待，重新审视自己的职业需要，也是消除职业倦怠的有效方法。
一个人的职业发展难免会受到很多综合因素和大环境的影响，这个时候我们要避免将工作视为唯一的人生追求，找到全新的人生意义。只有积极面对未来，过上自己真正想要的生活，才是人生不败的赢家。
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