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厌班的精神科医生
自古以来，医生始终在社会发展中扮演着不可或缺的角色，在患者面前，医生俨然救死扶伤、无所不能的“神”。
然而，对于精神科医生周昕来说，却深刻感受到自己绝非万能，尽管顶着博士头衔的光环，但随着工作时间的积累，他却愈发感到自己“没用”，甚至常常难以摆脱“上班如上坟”的沉重感……
是什么让周昕如此自我怀疑？他曾满怀理想的职业为何渐渐令他感到厌倦？
今天，让我们一起走进周昕的内心世界，探寻他坚硬理性的外表之下，那隐藏的大爱与深刻的感性……🌟
01.
“老师，最近我的工作状态越来越差，负面情绪越来越多，原本想着或许过一阵子就好了，可我怕自己的状态影响到患者的治疗情况，就想着来这边咨询一下，您可以帮帮我吗？”
心理门诊室来了一位40岁左右的中年男子，他叫周昕，身穿蓝色条纹衬衫，身材高大，长相帅气，然而或许是平时工作压力较大，医生注意到，周昕头顶部的头发极为稀薄，似乎已经有了谢顶的趋势。
“听起来你在工作中似乎出现了一些麻烦，可以具体描述一下最近的工作状态吗？”
“最近工作状态和之前也差不多，还是非常忙碌，可是我明显感觉自己越来越力不从心了……上班的心态就像上坟一样，每天早上都要给自己做心理建设才能顺利出门，上班的时候就像丢了魂一样，不仅经常走神，还经常在给患者进行治疗时陷入他们的情绪难以自拔，你说再这样下去可怎么办呀……”
“那你觉得自己为什么不想上班呢？”
“嗯主要还是觉得太疲惫了吧……自从我开始从事精神科医生这份工作，始终顶着巨大的压力。除了要经常直面患者的情绪困扰，还需要完成很多额外工作，前几年升职之后，工作压力更是与日俱增……不仅要给患者提供专业性建议，还要带领科室完成科研和教学任务，从那个时候开始我就总是失眠，直到最近开始觉得自己很没用，在这份工作中价值感越来越低了……”
“能感受到这份工作让你很疲惫，压力很大，可为什么会感觉自己没用呢？”
“怎么说呢……在接触了大量临床案例之后，我真的很怀疑自己是否真的能够帮到患者……每次听完他们的故事和遭遇，我都会对他们产生深深的同情，从前我会运用我的专业能力和知识，尝试开解他们，可渐渐地，我发现自己无论对人的了解，对于专业领域的了解还非常局限，我的所谓专业建议在他们痛苦的遭遇面前略显苍白，很多复杂病例也很难给出清晰明了的答案，所以如今我在做专业判断时变得越来越谨小慎微，时常会怀疑自己的判断，就是觉得自己并没有自己想象中那么有能力，要学的东西还太多……”
说这段话时，周昕相当坦诚，医生可以感受到他对自己职业的敬畏。
“这些困扰您有和家人分享过吗？”
“我平时也会和妻子聊一些工作上的事情……她也希望和我聊聊天、帮帮我，可她毕竟不是从事我们这一行的，没有办法完全理解我的压力来源……再加上我常年加班，留给家人和孩子的时间太少了，所以经常落埋怨，我老婆总嫌我下了班愁眉苦脸的影响心情，她还想让我换个压力更小的工作……”
“那对于妻子的意见，您是怎么考虑的呢？”
“确实也考虑过换条出路……但我想过了，如果换到其他岗位，这么多年积累的专业能力就闲置了，实在有些不甘心……也有很多割舍不下的东西……但如果继续做下去，我很难找回从前工作中那份从容和自信了，老师，您说我应该怎么办呢？”
02.
根据医生的梳理，终于弄清了周昕的成长经历和近期情况。
1984年，周昕出生于宁波的一个医学世家，父亲是当地知名的内科医生，母亲是一名护士。这样的家庭环境，让周昕很早就对医学产生了浓厚兴趣。
从小学习成绩始终名列前茅的周昕，性格比较内敛，不太善于表达个人情感，在父母的鼓励和影响之下，他早早将医学作为自己的职业理想，大学毕业之后，他继续在医学领域深造，并顺利取得了博士学位。
毕业之后，周昕选择进入一所杭州的三甲医院从事精神科工作。在工作当中，他始终兢兢业业，认真负责，对待患者也充满着同情心，很快就在业内获得了不错的声誉。
然而，这份工作却让周昕始终承受着难以想象的压力。作为精神科医生，周昕不仅要向患者提供专业的治疗建议，还要承担必要的科研和教学任务。
长期处于高压工作环境之下，给周昕的身体和心理都带来了一定的负面影响，从而陆续出现失眠、注意力下降等症状。
近来随着工作压力的与日俱增，以及精神科患者的情绪影响，周昕开始身心疲惫，精神健康问题日益严重，不仅常感到惴惴不安、工作热情持续下降，在给患者进行治疗时也难以保持冷静，市场对自己的专业判断产生质疑。
周昕意识到自己的心理健康问题可能会影响他对患者的治疗，出于内心的愧疚，他主动进行了心理咨询，希望能找到解决内心焦虑问题的方法。
03.
医生为周昕做了心理测试，结果显示，他患上了轻度焦虑症。
精神科医生是医生中较为特殊的一个群体，他们在工作过程当中，会长期与饱受心灵折磨的患者接触，久而久之，很容易受到患者负面情绪的影响。此外医疗工作者本身工作压力巨大，工作时间较长，很难找到排解情绪的正确方式和出口，加上周昕本人性格内向，不善于表达情感，因此在多重因素的作用下，周昕受到职业影响患上了焦虑症。
医生对周昕进行了认知行为疗法，并帮助他进行压力管理。在心理医生的建议下，周昕尝试在业余时间培养一些兴趣爱好和运动习惯，无论是登山还是游泳，都让周昕成功抛掉了日常的工作压力，身心得到了良好的放松。
此外，周昕也有意识开始参加一些线下的社交活动，试图在职场外结交一些好友，遇到心理困扰时不再一个人憋在心里，而是通过找朋友聊天的方式卸掉一部分压力。如今的周昕，已经能够积极面对工作上的压力，因为他相信自己有能力面对问题和解决问题。
04.
医生从事着治病救人、救死扶伤的工作，这份职业显然是伟大的，但同时也意味着这份职业必然伴随着巨大的压力。
医生在治疗患者的同时，也要注意呵护自身的身体和心理健康，只有自身的生活进入了良性循环，才能更好地帮助患者重获新生。
在患者面前，医生充当着拯救者的角色，但也要意识到，在医者的职业身份之下，一个人的能力始终有其局限性，对待工作只要认真尽责，无需有多余的心理负担。
此外，业余时间要学会将自己和工作的压力进行隔离，找到适合自己的放松途径和方式。适当进行户外活动、体育锻炼，并培养职场外的社交有助于缓解身心压力，保持生活的积极向上。
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