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搬进新家，我失眠了
在现代社会，单身现象越来越普遍，单身生活确实更加自由，但同时也承受更多着更多的压力和舆论的偏见。陈然，作为一位30多岁的职业女性，正经历着这样的困境。她虽然事业有成，但却面临着内心深处的孤独与焦虑。几个月前，她搬进了新房子，本应是生活的新起点，却意外成为了心理困境的催化剂。
01.
“唉，医生，我昨天晚上又失眠了……这样的情况持续一个多月了，心情也糟透了……再这样下去，工作也会受到影响，我真不知道该怎么办才好，您能帮帮我吗？”
坐在咨询师对面的陈然，是一位30多岁的女性，她穿着整洁，身材高大健壮，然而一开口却满面愁容，情绪也非常低落。
“别着急，慢慢和我说说你的情况吧。”医生关切地问。
“最近倒也没什么大事……就是几个月前刚买了一套新房子，才搬进去不久……”
“那住进去之后感觉怎么样呢？”
听到这个问题，陈然明显进入了沉思，似乎在回味自己搬进新家之后的感受。过了一会儿才开口。
“怎么说呢……其实一开始挺高兴的，房子很敞亮，这么多年的辛苦打拼总算没有白费……可是住了一段时间之后，我就没那么高兴了，一到晚上偌大的房子只剩下我一个人，越想越觉得自己孤独无助，翻来覆去就是睡不着觉……”
“我能理解你，一个人住确实容易感到孤单，身边要是有人陪伴就好了……”
“唉……怎么会有人看上我呢……”
“你各方面都很出众，条件优秀的伴侣应该不难找啊……”
说到这儿，陈然的表情越来越凝重，似乎有难言之隐，半晌才叹了一口气，对医生和盘托出。
“医生，不瞒你说，我对谈恋爱一直没有什么信心……大学毕业之后，我就来到杭州，十多年来一心扑在工作和学习上，对找男朋友始终没有太上心……这一晃就30多岁了，更不好找对象了……”
“可以让身边朋友帮你介绍呀。”
“唉，倒是有朋友帮我介绍了几个，可惜都没成……要么是身材太瘦小，和我站在一起实在不搭，要么是性格和生活习惯南辕北辙……您知道，南北方生活习惯方面的差异还是挺大的，我还是觉得找个同乡的更好，但身边的北方人确实不多，即使有也几乎都成家了……”
“我了解了……不过婚姻的事情急不来，只要积极主动的去找，想必缘分还是会来的。”
“起初我也是这样想的，可是这几年眼看着周围的女同事一个个都结了婚，平时和她们聊天也总是听她们谈论自己的老公和孩子，我在旁边一句话都插不上，真的感觉很烦躁，越来越不想理人了……原本走得近的同事，都渐渐疏远了……”
“那平时感到焦虑的时候会和父母聊聊吗？”
这个话题让陈然的情绪突然失控，一边说，一边开始小声啜泣起来。
“……妈妈在我大二那年突然因病去世了，如果她还在的话，我就可以和她说说自己的烦恼了……医生，我真的害怕自己以后孤独终老，你说我该怎么办呢？”
02.
经过和陈然的一番对话，咨询师大致弄清了她的基本情况和近期的困扰。
陈然出生于1989年，父母均有正式工作，上面还有一个比她大8岁的哥哥，家境良好，父母感情融洽。童年时的陈然性格活泼开朗，学习成绩优异，是父母和老师眼中的好学生。
小学毕业后，陈然考入县城重点中学，因上学太远，于是寄宿在哥哥嫂子家，虽然哥嫂对她照顾有加，但陈然性格独立，怕麻烦别人，初中毕业后便搬入集体宿舍，后以优异的成绩考取北京的大学。
大学期间，陈然的生活多姿多彩。由于性格开朗，身材高大壮实，陈然自认为和其他女孩有点不同，平时经常和男同学一起玩，非常热爱体育运动。
学业上，陈然依旧保持着优异成绩，但她对自己要求极为严格。大学期间一直担任班长的她，只因大一时高数考试成绩不佳，便主动辞去班长职务。
大二那年寒假，陈然的母亲因突发脑溢血意外离世，这给她造成严重打击。回到学校之后，陈然始终难以从悲伤的情绪中走出，但更让她难以接受的是，母亲去世不到半年，父亲便卖掉家里房子，和另一女教师再婚。这一系列打击令陈然感到自己被原生家庭抛弃，大学毕业之后便毅然孤身一人来到杭州工作。
陈然在杭州十多年，始终努力工作学习，不仅通过公务员考试进入杭州某法院，还在职读了法学研究生，然而婚姻方面却始终没有开花结果。
由于身材不同于大部分女性的高大壮实，以及南北方差异问题，她总觉得和周围的异性格格不入，因而有些自卑，再加上年龄已过三十，身边同龄人大多已经成婚，对于感情问题越来越焦虑。
最近陈然买了新房，但搬进去之后却更加凸显了她的孤单，从那以后，她开始入睡困难，失眠近半个月，情绪也明显焦虑。
03.
医生为陈然进行了心理评估测试，结果显示，她存在一般心理问题伴有焦虑和失眠。根据陈然的自述和背景情况可以推测，她的情绪问题主要来源于认知偏差。
陈然大学毕业之后离开家在杭州工作，近年来身边的同龄人逐渐步入婚姻，再加上早期原生家庭的变故，陈然感到越来越孤单，对未来的生活也失去信心。
在她看来，单身的生活是一种灾难，只要结婚便能解决所有问题，将婚姻视为救命稻草。
然而一段感情还没开始，她就给自己预设了很多障碍，身材差异、南北生活习惯问题，原本双方都是可以磨合解决的，却成为了她心头不可逾越的鸿沟。
这样的认知模式使她陷入情绪焦虑，进而发展为抑郁。
经过医生的开导，陈然终于打开了心结，重新恢复了积极健康的生活状态，不再因为感情问题而焦虑。
04.
在当今社会，大众的生活方式越来越多样化，尽管单身者会感觉更加自由，但随着年龄越来越大，面临着周围人的出双入对、舆论压力，难免会产生认知偏差，认为婚姻是万能灵药，没有进入婚姻的自己是失败的。
但事实上，单身只是一种生活方式。非单身生活不会总是一帆风顺，单身也并非总是危机重重，每个人的生活体验取决于自己看待问题的角度。
同时，保持开放心态学会接纳双方的差异也很重要，不要因为根深蒂固的某些偏见，给自己设限，将一段可能的感情扼杀在摇篮里。
单身者要卸下压力，轻装上阵，以积极而平和的心态面对自己的婚姻大事。
