哈喽~姐妹们！这里是你们爱瞎鼓捣的方脸~
作为早 C 打工人，谁的早起不是先灌一大杯咖啡，但咖啡喝多了，有一个很烦人的问题……
越来越黄的牙！
再加上方脸特别喜欢喝快乐水，各种碳酸饮料都是我的爱~
那必然……沟沟里的色素沉积更严重。
黄嘛，不痛不痒，但就是……不咋好看。
为了让牙白一点，在美白这件事上也没少下功夫，毕竟一口整齐、亮白的牙齿也能成为自信的来源。
方脸是觉得一口洁白的牙齿可比买口红重要多了，不仅笑容加分，上镜还好看了（总不能呲着一嘴大黄牙搁那笑吧😓）。
今天跟方脸一起，探索让牙齿变白白的方法吧！
01
认清正常牙齿的颜色
咱们不要参照明星的牙齿哦，很多明星为了追求上镜效果，她们的牙齿是过白的，实际上牙齿本身就是天然带着淡黄色的，不是死白而是呈半透明米白色。
我们正常的牙齿颜色一般在10-15的范围，看多过白的牙齿，让人误以为是我们自身的问题，导致牙齿不够白。
实际上被大部分人认可的亮白牙齿在色板上5以内，但大部分人很难自然拥有这种亮白的牙齿。
牙齿比色板：从左至右 -3～23
02
牙齿发黄的原因是什么？
牙齿黄主要有两大原因，一个是先天因素，牙刚长出来就是黄的。
另一个是后天因素造成，牙刚长出来时还是不错的，之后由于生活中的小习惯导致牙黄。
当你随便刷牙时
刷牙是为了通过刷毛与牙齿间的机械摩擦，清除附着在牙齿上的牙菌斑、软垢和食物残渣。但很多人都不会刷牙，甚至懒得刷牙，导致牙齿变黄！
当你喝茶、喝咖啡时
茶叶里的氧化物、咖啡里的单宁酸积累在牙面上，就让牙齿变色。
其实在我们的日常生活中，蓝莓、酱油等有色食物、甚至是喝碳酸饮料都会让牙齿染色变黄。
所以，对我们普通人来说有什么可行、可持续的牙齿美白方法呢？
03
牙齿变白白的方法
▍ 美白牙膏
还记得小时候看过的牙膏广告嘛？
“牙好胃口就好吃嘛嘛香身体倍儿棒”。
其实应该是另外一个演员，但方脸没找到清楚的图
咱们增添了新的需求，不仅想牙好，还想牙亮亮。
所以，咱们家里买的美白牙膏有用吗？
有！但作用很有限，仅仅可以起到「去除浅表色素」的效果，对于大黄牙效果甚微。
市面上牙膏内的美白成分主要分两种：
一种是摩擦剂（▲基础：碳酸钙、硅石；▲进阶：水合硅石），通过摩擦清除外源性的色素，相当于是给牙齿“去角质”的功能。
牙齿去角质和皮肤一样，不能过于频繁，一周控制在2-3次就差不多了。
另一种是化学成分，化学吸附类的主要代表是多聚磷酸盐，如六偏磷酸钠、焦磷酸四钠等。
这类化合物可以使得牙齿和其表面的色素更加容易分离，并且可以竞争性结合钙离子，对于防止牙石的形成和色素的沉积都有一定的效果，一般都是放在比较好的美白牙膏中。
·1·
舒适达抗敏感美白牙膏
这款就是修护牙釉质+美白双效合一的，除了和一款同样高含氟x“牙釉重塑技术”之外。
还能帮助牙齿去黄美白，是敏感牙也能用的美白牙膏，像我这个每天咖啡奶茶不离手的打工人，有了它都不怕牙黄牙酸啦～
·2·
佳洁士3D钻亮炫白牙膏
膏体采用无水配方，让里面的亮白成分保持比较高的活性。
里头含有牙膏界的烟酰胺-六偏磷酸钠，做到遇水激活，会释放出亿万美白粒子来溶解牙渍。
白牙的同时还可以形成一道12h长效防渍盾，防止色素着色，再喝咖啡牙齿也不怕返黄啦。
除了美白牙膏，还有美白牙贴和洁牙笔，虽然不像牙膏那样能做到天天用，但万一坚持下来了呢。
·3·
舒客光感炫白牙贴
作为专门研究口腔护理的国货老品牌，采用双重亮白成分，实现1+1＞2的美白效果。
酵素可以减少喝茶、咖啡等易染色食物形成的牙齿表面色素，炫白因子可以软化清洁牙垢，从深层恢复牙齿亮白。
牙贴采用加宽加薄的双V设计，对于各种牙形都很友好，贴上很服帖，边边角角的位置都能照顾到，白得均匀哦。
·4·
高露洁夜间牙齿美白精华笔
刷头设计能照顾到每颗牙，牙缝也能用~
官方建议连续用2周，能白3个度，实际蛮快能看到效果。
熬夜党天天喝咖啡续命，现在老觉得自己牙黄，不太敢露齿笑，用了快一周美白笔，牙齿白了好多。
美白笔用的是安全睡眠的专利配方，温和不刺激。唇釉一般大小，mini包也能装，出差带着超方便！
除了以上这些家用的，还可以选择【冷光美白】，利用高强度蓝光将过氧化氢和二氧化硅等为主体的美白剂快速产生氧化还原作用，分解牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
还有像明星做的烤瓷牙和牙齿贴面，装烤瓷牙要把两边的健康牙齿磨去1/3；
牙齿贴面就是将牙齿表面磨掉约1mm，将薄层贴面粘接覆盖在牙齿表面。
直接上动图更直观易懂⬇
这两种都是牙齿美白修复的手段，如果牙齿没缺损、裂纹、畸形小牙等问题，还是尽量不要去做了。
贴面在磨牙方面还好一些，虽然贴面会令牙齿看起来很整齐，但牙齿看起来会变大颗哦。
对于牙齿的美白度，我们要有一个合理的预期，不要没有判断的产生不切实际的期望，应当了解自己牙齿美白程度的上限，希望大家都能有一口健康好看的牙齿！
好啦~那今天就聊到这里惹，咱们下期继续唠~
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