哈喽~姐妹们！这里是你们爱瞎鼓捣的方脸~
一入秋，人也乏了，肚皮也开始逐渐放肆了，我的减肥大业又开始嘎油嘎油的变慢了。
对我们减脂人来说，夏天是检验努力结果的关键时刻，而俗话说「三分练七分吃」，减脂最重要的就是……吃。
谁懂，一入秋我们减脂吃货都好难熬啊啊啊！
只能通过迂回方式，找一些减脂好物，填饱我的嘴，还能减少想吃美食的欲望，一举两得。
这期我给大家分享一些在盒马发现的减脂好物，真的也太适合我们工作忙碌又想吃得美味健康的打工人了吧！
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魔芋燕麦鸡胸肉蒸饺
想要吃的不愧疚，吃的心安理得，理所应当就要看汇集了各种低卡高饱腹的食材，减脂的神！
饺子皮是面粉+燕麦粉+青稞粉做的，馅料用鸡胸搭配杏鲍菇、黑木耳等，还有 15% 以上的魔芋，味道和普通肉饺没区别，但一整袋饺子的热量才 200 大卡出头，既满足了口欲，还不发胖。
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帕斯雀牛肉片
盒马这款牛肉味道不错，配料表干净，低脂低盐，含有丰富的高蛋白。姐妹们可以放心冲！！
开袋即食，浓浓黑胡椒味，用来做手工三明治非常合适，空口炫饱腹感也很不错，方脸有时撸完铁实在饿得慌，买一袋直接炫。
一包大概107大卡，随便吃无压力，饱腹感很强。
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西双版纳拇指小玉米
清甜软糯的小玉米，小小一根不到 50 克，小巧可爱，方便吃、方便带，可以代替部分精米白面当主食吃。
上班族带着用微波炉加热一下直接吃最省事儿。
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全蛋鸡蛋干（酱香味）
减脂就要多补充蛋白质，快速补充蛋白质的方法就是吃鸡蛋，方脸有段时间吃鸡蛋补充蛋白质，一天早上吃4个鸡蛋，天知道我后面的俩鸡蛋是咋塞嘴里的。
这款鸡蛋干的鸡蛋添加量 95% 以上，平时不爱吃蛋黄的可以试试它。
口感 Q 弹不噎人，每天吃 3 块就差不多了，大约相当于 1 个鸡蛋，健康营养全都有。
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低脂高蛋白鸡胸肉脆骨肠
减脂期鸡胸肉怎么能缺席呢，这款肉肠除了鸡肉本肉之外还加了 6% 的鸡胸软骨，口感层次更加丰富，小小一根没负担。还分两种口味，原味 + 黑胡椒。
独立小包装无论是放在办公室还是撸铁后加餐，它都是不二之选。
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陈皮豆沙粥
强烈建议大家把奶茶换成这个！低卡养生的陈皮豆沙粥不比热量高的炸裂的奶茶强啊！！
豆沙很细腻，能吃到完整的红豆颗粒、超大颗的莲子、脆脆的马蹄颗粒还有黑米、藜麦米，谁家速食粥料这么足啊~
真的好良心……最关键的是配料表超级干净，低脂低卡，放冰箱冷藏一下更好吃哦~
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五黑薄脆饼干
配料是五黑谷物，吃了没啥心理负担，减脂期嘴馋了拿来吃。
口感酥脆，又能吃饭扎实的感觉，口感很好！有独立的小包装！方便携带。
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草原纯酸奶
配料只有生牛乳和菌种的纯净酸奶，口感是不加糖偏酸的，没有热量和添加糖的负担，乳糖不耐人群友好。可以直接吃，或者拌水果、拌麦片、做酸奶碗。
超浓稠厚重的口感，搭配水果+麦片就是完美的一餐，减脂期也可以放心吃。
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贵州红酸牛肉鹰嘴豆暖沙拉
一份的热量，差不多是495卡，主食以荞麦面为主，配菜有番茄，西蓝花，球生菜，南瓜片，鹰嘴豆，以及特色贵红酸牛肉粒酱。典型的中式沙拉。主打贵州酸辣风味走一个。
整体味道，我觉得跟酸和辣没太大关系。原味西蓝花/球生菜/番茄这些新鲜瓜果，味道本身就很清淡，主要是靠酸牛肉粒配料提味味。
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有机香酥黑豆
配料只有黑豆➕盐。全烘焙，非油炸。开盖即食。
黑豆入口嘎嘣脆，但不不至于硬到磕牙，也不会太咸，反而越嚼越香。
唯一缺点是，干豆子有点吸口水。以及，容易饱腹！
如果你跟我一样，三五不时地嘴巴总想嚼巴点吃的，很推荐把它作为解馋小零食。
不仅营养价值高，还补肾乌发，抗氧化，还能增加饱腹感！这个办公室零食，绝对可以有！
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低糖甜豆浆
这种瓶装可保存28天的豆浆，关键是有！豆！子！味，不知道大家懂不懂，真正豆浆的味道不是粉冲豆浆。是新鲜榨豆浆，浓浓的豆香味儿！
爱喝豆浆的姐妹，买一瓶算下来甚至比街边还便宜。
今天的安利就到这里～秋高气爽，希望大家都能照顾好自己，吃饱喝足不长胖！
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