好像知道什么是爱自己了！！

哈喽~姐妹们！这里是你们爱瞎鼓捣的方脸~

其实每个人的需求都不同，知道方脸的姐妹都清楚，方脸爱吃、爱护肤，也爱养生，甚至总希望自己能有更大的变化，练习普拉提、瑜伽、形态课到撸铁，我想要的更多是自身的提升和变化。

方脸的性格偏软弱，从小就很害怕别人否定的目光、甚至会因为各种小事而陷入内耗……忍不住的胡思乱想、敏感拧巴，自己有太多默默付出的努力想被肯定。

我深知自己是一朵难养的花，所以我选择自己养好自己。

我发现现在的自己因坚持健身撸铁，变得更自信了，做事也更加笃定，也会愿意去挑战自己，这些都是健身对自信的提升产生重要影响。

所以，今天就给姐妹们推荐几个爱自己，提升自信心的好物~

大家都知道方脸是梨形身材，胸大腰细腿粗，现在看是女生都羡慕的身材，小时候，胸部曾因比同龄人发育更快一点，被长辈提醒“别挺胸，不好看”，为了躲避旁人的猜疑目光和指指点点，开始小心翼翼的驼起了背。

“挺胸抬头”的姿势永远和自己无关，于是渐渐地，体态越来越差，身体的不舒展又悄悄的影响着心理状态，于是人也变得越来越自卑。

还好我没有停滞不前，有要改变自己的决心，跟教练一起健身撸铁的日子里，经常会聊一些女性话题，一开始教练鼓励我展现自己的优势，不要在意他人看法。

让人惆怅的是，在买带胸垫的健身服上却从来没有合适过，身上合适，胸就被压到不行，胸合适，身上又太肥大，真是太难了！

为了买适合自己的内衣真是跑断腿，直到有天去广州出差，晚上没事去逛天河那边的正佳广场，路过奶糖派的线下门店，没想到通过奶糖派专业的胸型顾问指导找到了人生内衣！！

了解到「奶糖派」作为国内首创按照不同胸型（木瓜胸、圆盘胸、半球胸）来设计内衣，能做到B-K杯60个尺码、49种杯型，相当专业且精细！你就说牛不牛？！

第一次觉得我们大胸女生的穿衣自由，可以在一个内衣品牌里完全得到实现~

这次给大家推荐3种方脸常穿的几款。

▍ 微甜内衣2.0

大胸最愁人的就是上镜拍照总显胖，所以大胸显小真的太重要了。

这款微甜2.0可是奶糖派家大胸显小的明星款，薄薄的蕾丝+网纱，穿在身上极其透气，就像没穿一样。

这款内衣不像市面上大部分大码文胸都是通过勒胸、压胸达到显小的目的，不仅穿着痛苦，穿久了还有健康隐患。

微甜 2.0 则是通过立体剪裁来实现大胸显小的！

在收拢两侧肉肉的同时，上托胸部弱化大胸阴影，这样从侧面看起来，身体就会显得很薄，整个人不会有臃肿笨重的感觉。

另外，软钢圈也变得不再让人抗拒，它把我的肉稳稳地收拢起来，再也不会出现钢圈末端戳肉肉的情况了，穿一天都不会觉得难受~

最开心的是有了这款微甜2.0，再也不被丑丑的内衣约束了，穿在身上站在镜子前怎么看都好看。

这款内衣还做了两个小心机，中间层的网纱是定向弹力面料。左右有弹力，上下没弹力，有效防止凸点。

外层的蕾丝，缝合线的位置也避开了乳点，避免了尴尬的“假性凸点”。

顺便夸夸它的全罩杯设计，水滴形大杯容，上到 H 杯都包得住，完全不会有溢胸的尴尬。

面料内里更是做了牛奶般的内衬，超级贴肤，一整天舒适感都满满的。

▍ 美背沙漏衣

这款沙漏衣绝对是方脸的统治区，大方领设计穿上显脸小，还能显得胸大腰细。

运动锻炼图省事，直接选择外穿背心二合一的美背沙漏衣（适合B-I杯），自带固定水滴杯垫，穿上显得胸型特别圆润饱满，包容度和支撑力对大胸也十分友好，根本不用另外再穿内衣了!真的好轻松啊谁懂!

还有它的收腰设计采用上下双密度螺纹织法，胸部不被舒服，底摆收腰勾勒身材更是一绝，日常健身出街当打底都完美~

▍ 暖暖衣

一入秋冬就是要温度不要风度的内女的，怎么人家就能穿着又瘦又时髦，我们怎么是又肿又难看，究竟怎么穿才能的风度温度都兼得，必须得拥有一件自带bra的保暖衣，要轻盈，才能穿出不臃腫的时尚感。

这件暖暖衣，带W型仿钢圈结构+肩部提拉结构，为大胸增加向上提托力，胸型好看不显垂，尺码大到K杯都能穿，能稳稳的包裹住大胸姐妹~

有了这件暖暖衣，冬天你就能霸气地穿成这样。

采用超柔莫代尔面料，手感很糯，穿起来柔软贴身，仿佛天生的苐二层皮肤。

穿在身上轻薄却很暖，这是靠celwarm科技面料形成空气层，恒温锁肤，保暖性特别好。

自带胸垫，全罩杯结构帮助大胸姐妹舒适承托，秋冬天穿上这款暖暖衣，然后直接套上一件好看的外套，就可以瘦瘦美美地出门啦~

方脸很喜欢自己一人摆弄一些小物件，可以在家坐一天只为拼成一个乐高，甚至是拼图。

会自己绣十字绣、织围巾，感觉做这些事情可以让自己短暂的静心，远离电子设备，也同样享受成品带来的成就感。

小时候可喜欢给芭比娃娃做衣服了，最近为了圆小时候的梦，打算买一台缝纫机，不是说要把自己当女儿重养一遍嘛，小时候只能拿一块破布给我的娃娃裹来裹去，现在我要用我的巧手给我的娃娃穿上华丽的衣服。

一想到学会缝纫就意味着我的娃娃即将拥有各种裙子、发带等等跟面料相关的东西，就开心~

在网上看了好多攻略，最后买了一台兄弟缝纫机GP60X，真的被它的颜值所吸引，干净利落的机身后期可以自己DIY贴上自己喜欢的贴画进行装饰，这款专为新手小白设计，操作简单更易上手，这样就不怕自己手残坚持不下去啦。

买前对缝纫机的看法还停在老式缝纫机上，想起小时候奶奶每次用缝纫机都好麻烦，担心自己到底能不能搞得定，没成想自己多虑了。

作为新手神器，GP60X拥有内置60种实用和装饰性缝纫针迹，包含7种一步锁扣眼针迹，以前要去裁缝店做的装拉链、锁扣眼、钉纽扣、锁边、改裤脚管，现在在家也能轻松搞定。

无论是日常的缝纫还是进行杯垫、发带、娃衣的创作，兄弟缝纫机GP60X统统都不在话下。

作为一个新手，让我一心三用记住针迹编号、针迹长度、宽度……那是万万不可能的。

还好兄弟缝纫机GP60X知道小白的痛苦，贴心配备了LCD屏幕，不仅可以清晰地显示针迹编号、针迹长度、宽度、针迹对应的压脚名称，针位置状态与双针模式确认。

甚至还有对新手超友好的报错功能，这样就不担心操作有误，要重头开始啦。

另外，兄弟缝纫机GP60X简直是把性价比拉到了极致，采用了全金属骨架和自带扩展台，让家居手作中各种大型面料的缝纫更是不在话下。

这两天，我因连做了好几个杯垫、娃衣、发带，心中荡漾着满满的成就感和幸福感，看着自己做的不同式样的布艺品，内心充实，愉快，生活中的小确幸来的就是这么突然。

都说人到一定年纪，中华血脉就会觉醒，会喜欢上传统文化，爱上八段锦，养生。

毕竟爱自己首先要先爱自己的身体，这才是最重要的财富，爱护自己的身体，保持健康，是一种人生态度，也是一个人责任性的表现。

方脸前段时间去看中医，人家一号脉，说大问题没有，小毛病倒是挺多的，给我这颗心弄得七上八下的...

自从中医说出身体有许多小毛病以后，我就一直在有意识的保养身体，包括加强锻炼、早睡早起，还会适当吃一些营养品。

还真别说，养生这件事，一旦开始了就根本停不下来，甚至能感觉到身体在一点点变好。

当然啦，吃进自己嘴里的东西，可不能太大意，所以关于养生产品，我一直都选择羽心堂。

▍ 玫瑰花冠王

方脸平时真的很不爱喝白开水，中医说喝水少导致肾气不足，但对白开水真是无感。

为了解决肾气不足不爱喝水的习惯，我的解决方法就是泡花茶喝——嘴里有了滋味，自然而然就一杯续着一杯，喝水量也就到位了~

其中，羽心堂的玫瑰茶大概是我喝过的玫瑰花茶中香气最浓郁的，不同于一般的玫瑰花茶都是小花苞，羽心堂家用的是凡多姆玫瑰中“优中选优”的凡多姆花冠王，泡开之后是粉粉的一大片。闻起来特别像鲜花饼刚出炉的味道，很香很天然。

玫瑰花冠泡开的整个过程就很治愈！喝着是很纯净的玫瑰花香，不涩嘴很天然，再加几道水也不失滋味~

喝了一段时间，不仅脸色没那么黄了，感觉心情也有变好。

▍ 铁棍山药粉

方脸的脾胃一直都不怎么好，平常都有蒸山药温补脾胃，只不过蒸山药这事经常蒸很麻烦，一个是上班没时间蒸，另外蒸多了吃不完，很多天都要吃不新鲜的。

还好有羽心堂铁棍山药粉，像我经常食欲不振、饱胀反酸的时候都是吃它，特别的养胃～

采用的山药中的珍品——“垆土铁棍山药”，被誉为“四大怀药之首”，营养和口感更佳，而且它选材也很严格，只选三分之二处的精华，7斤山药才能做出一斤粉。

制作工艺也很讲究，采用了古法麸炒工艺，在40度以下炒足8小时，不仅不会破坏山药的营养和口感，低温炒制也不会上火。

还用了细胞破壁技术，做出的山药粉质细腻柔软，能更好地被人体吸收消化。

配料也很干净，原料只有铁棍山药，不添加蔗糖、香精、防腐剂。

虽然没有加糖，却能尝到淡淡的奶香和甜味，很天然的味道，我最近每天早上都拿它当早餐，暖暖的一杯喝下去胃里很舒服！