杨定一：透过心灵圣约，活出心的力量

圣心区域

围绕在磁极周围的环状能量场，中央就好比“暴风眼”，在这个位置，能量呈现一种不寻常的静止状态，任何人只要经历过这种平静，就能感受到蕴涵在平静背后的，就是造物的力量，是一切存在的最大力量！

 【图一】

环绕着心的环状磁场中轴正是许多古老的灵性教导和神秘典籍中一再提到的中脉【图一】。中脉是能量（或说“气”）通过身体的主要管道，能量由此流入并遍布全身，是生命的基础，也是人类在时空限制下所能表现出的最大潜力之宁静轴心。

所有古老的灵性宗派都非常重视经由中脉控制气（生命力）的流动，以古印度梵文典籍为例，中脉（sushumna nadi）与拙火中脉（kundalini）虽然不尽相同，但十分相似。

拙火常以一对绕着脊椎盘旋而上的蛇做代表，在拙火路径中，能量由脊椎底部出发，向上流经体内各个能量中心（脉轮），直到头顶的顶轮。拙火开启后，顶轮也就随之开启而与宇宙意识相通，这正是昔日许多圣人所进入的与万物同体、至高意识领域的状态。

（小编在这里补充一下杨定一博士在【静坐的科学】一书中关于脉轮的一部分简单介绍和脉轮开启的三个阶段，希望有益于大家理解：

脉轮掌管了我们体内不同位置的生命能量(气或 prana)，脉轮畅通时，身体处在平衡状态，可以安然自若。然而，有些内在或外在 因子会导致脉轮堵塞，并进一步导致身心疾病。静坐可以重新打通脉 轮，回到原初的状态，让身心灵回归平静与和谐。

在能量开启的第一阶段，七个脉轮就像是以直线排列的七个呈漏 斗形的涡流，只能接收有限的光的信息。请注意，涡流的中央还是封闭的状态，而封闭的程度则取决于多少身心残留物有待释放。中脉两 端也是封住的，只是没有完全封死。

到了能量开启的第二阶段，脉轮能够接收来自四面八方的光的信 息，开启的脉轮就像是一团又一团球形的能量场，位于肚脐后方的生 命力中心，则能从环境获取细微的能量，到了这个阶段，人的睡眠需 求会大幅减少。

在继续打通脉轮的过程中，一个个脉轮会融合成一个统一的能量 场(第三阶段)，由更高层的“体”接引整个宇宙的光明，到了这个阶 段，我们只需要活在当下，就可以单纯地透过我们的存在而对周遭的人事物产生潜移默化的影响，这或许可以说是神圣恩典的全然体现。）

中脉的路径并不等同于脊椎，而是由头顶至会阴（肛门与生殖器的中间点）的一直线【图二】。中脉和拙火一样是以微细能量域的形式存在于前述环状能量场的中轴，就算把人体剖开也无法以肉眼观察到。

【图二】

中脉大约是拇指食指圈起来这么大，它不会随着脊椎弯曲，而是下指大地，上贯头顶，随着每个人意识开发的程度，从几厘米（一般人）到几千米（精神力量成熟且进化的人）都有可能。

流入中脉的气，决定了体内所有脏器和经脉所能得到的能量。因为中脉就像能量变压器，能够转换放大经过的生命力，输出的气（生命力）则进一步影响身体、情绪体、心思体（理智体）这三层体。

当气被打乱或中脉受损，身体得不到足够的能量，各脏器淤塞难通、心思不清明、精力微弱，情绪也随之不稳定。

由于现今环境的变迁远超过人类能控制的程度，人人都需要重新调整能量流动。这些运动能促进维持健康所需要的再生之力，在此刻尤其重要。科学家已经发现地球磁场每年都在快速变化，而被化学物、电磁波和人为破坏导致的环境污染，也已达到前所未有的高点，我们内在的能量平衡，正遭受外面大环境的不断挑战。

一旦我们有能力进入心轮磁场中的圣心区域，不仅能增加生命力，还能圆满内在的无限潜能，也将体验到造物的大宁静和大喜悦。我针对现代生活设计了一套实用的练习，可以在日常进行，直接得到进入圣心的体验。但仅只理解却不实践绝对是不够的，期盼各位读者能多练习。

心轮：情绪的“能量转换器”

古时候的人，早就知道心轮是种能量转换器，所有的感受都能在此得到质变与放大。在和谐时，情绪体便能以更高的频率振动，进一步影响其他层体并与之共振，这是个人进化成长的快捷方式，也是人类终将踏入的道路。

“追随心念”（path of the heart）能使出生以来，困扰我们的种种恐惧被中和、转化。对未知事物的恐惧，对敞开心胸的恐惧，对扩展未知体验的恐惧，是生存中最主要的束縳。

这种无时无刻的恐惧，让我们活在无止境的忧虑和苦恼中，无法敞开自己、圆满自己。恐惧让我们无法完整深刻地体验并面对当下的情绪感受，恐惧带领我们走上一种失衡、不自在的状态。恐惧在后面紧紧地抓住我们，不让我们体验宽广的情绪自由和更开放的灵性觉醒。但现今的教养方式却是灌注恐惧到孩子的心灵，因此，转化这份恐惧，敞开心房去接纳万物，将是人类成长的快捷方式。

小孩子生下来就知道用哭、笑、叫等自然反应来表达真实的感受，但没多久，我们开始学着如何压抑这些反应，而以恐惧取代。但这些本能反应并不会离我们而去，只是被压抑下来，存藏在细胞记忆深处里。储存在体内的每一种恐惧或负面情绪，都会留下独特记号。当情绪被压抑的程度超过细胞储存的极限时，就会爆开来造成疾病和不自在。

在灵性成长的路上，我们都必须重数过去所累积的无数压抑情绪，练习如何像孩子般自然反应，疏导这些情绪。这些情绪的解压缩，尤其针对负面情绪，正是疾病疗愈的核心。

经由心，以平衡和统整的方式，深刻体验这些情绪， 即可瞬间体认到过去不可能感受到的新天地；反之，若个人情绪只停留在表面或被压抑，心轮的花瓣将闭萎不开。现代人每天接受很多事件轰炸，每件事都发生得比过去还快，我们也必须加快情绪反应的速度，这么一来使得日常感受到的压力大为增加，也使得我们常处在疾病不自在的状态之中。但若把这看成加速成长的良机，我们也可以逆势操作，在每个经验来临时当主宰，而非被情绪操控。

我们不需压抑情绪，而是经由清晰觉照的过程稳定心情，经由心而深刻感受并加以开展，构成灵性成长的强力催化剂。也因为如此，寻找圣心并安定于其上才变得如此的重要。我们因此能够超越凡事要论断是非的二分世界。从心的角度来看世界，所谓的善恶不再重要，相对的，无论善恶都是个人成长的独特契机，从这个角度看来，心的确能将周遭的能量转化为成长所需的慈悲与创造力，将我们推向更高的意识领域。

在自我觉醒、主宰生命的过程中，提升的力量是必需的，不只是意识的提升，还包括让情感觉受深深地烙印到心中。

我之所以用能量（气）的观点来介绍各种微细体，是因为体内埋藏的各种情绪和心理创伤通常都是能量阻塞，如果要探究疾病核心，就必须从这里下手。换句话说，除非生命力能在身心自由流动，否则无法治愈疾病。

许多方法能够增加生命力的流动，包括前面提到的改变生活形态，摄取活食物、补充微量元素、喝好水、正确的运动调息等。但是让生命力重新回归情绪体和心思体的适当位置，让身体、情绪体和心思体彼此协调统合，透过心才是最快的方式！

｜心灵圣约

远古以来所有的治疗师都相信，心念的彻底转变是治疗一切疾病的前提，无论新事物外表看来多么负面，若不能对新事物敞开心房，无条件地接受生命原本的样貌，我们很难回到健康的状态。唯有开启心灵，生命中的种种负面心思、情绪和身体失衡，方能得到中和，回到万物原初的统一。

我建议借由每日的净化仪式“四个心的功课”——感恩、忏悔、希望、回馈来帮助心的疗愈过程。

🟡到目前为止，言语是表达内心感受最有力的工具，而且是一个正面的工具。正面积极的语言能直接引导出善念、正向的关注、正面积极的情绪与正向的行为。只有和谐的心才能振荡出正向的言语，换句话说，正向的言语会自然使身心合一。

🟡而最简单的正向语言，就是“谢谢”，想要健康的人多说这两个字，很快就会感受到效果。真诚地实践就能改变身体的能量，并进一步改变身体的化学结构。

🟡活出心的能量，是身为人所能完成的最高选择，此意味着我们为自己和身边的人事物，选择并落实了最高程度的觉醒、最高远的创造力、最广大的人类潜能和波动。我们自己就能决定是否要发掘内心的智慧，并活出这最高层的智慧。活出心的能量是人人内在皆有的神圣宝藏，是上天自我们出生后便应许的最大礼物，只待发现即可无穷的探取，一旦拾获便永不失去。心的能量一旦开展，将扭转我们的命运。

活出心的能量，也就代表着我们将履行与心灵所缔结的神圣契约，遵从约定者在各方面的健康状态明显更好。

一开始可能不容易达成，但只要假以时日勤加练习，相信会有帮助。约定者需在日常生活如进食或步行时，依序默想以下四事。

感恩：对自己、家人、对累世以来一切有缘相遇者的无条件欣赏与感谢。也就是无条件地接受生命的本来面目和所发生的一切，默思时可以用深沉的“谢谢”来表达。

忏悔：对自己的短处及过失予以无条件的体认与体谅，觉察自我惯性，并在未来修改这些缺失，默思时可以诚心地说“我很抱歉”。

希望：对生命整体的无条件信心。无论是上帝、耶稣、圣母玛利亚、佛陀、菩萨、大我都可以是祈求的对象。祈愿必须诚心诚意，默思时可以说，“祈求你”或是“在（你）的帮助和佑护之下，我知道我会重得健康”。

回馈：发愿在得到健康后愿意为人们从事服务，这个誓愿的内容必须明确，牢记在心，而且必须是为人类服务。誓愿就像篝火，引领人向前行进，誓愿不光只是帮助人恢复健康，还让人的一生有了圆满的目标和方向，默思时可以这样说：“我将……”。

一旦能够了解并落实心灵圣约，我们就能从心底获得转化，原本束缚我们的疾病或健康困扰，会和生命中的其他部分一样，全部转化为一种祝福，成为过去所无法想象的，重新深入探究生命的契机。在见证内在神圣潜能开展的同时，命运也得到了彻底的改变。