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全红婵、潘展乐身上的“主角感”，是一个人强大的根本原因

文化 2024-08-10 21:34 云南

这届00后太有“松弛感”了，不但整顿职场，还要整顿奥运采访，主打的就是不内耗、绝不受委屈，简直把人笑喷。

记者问全红婵：赢得比赛的关键是什么？
全红婵答：关键在我自己。

记者问：还有什么梦想要去实现？
全红婵答：我想回家。

记者继续追问：除了回家，还有什么？
全红婵答：我好饿啊，我想回家吃饭。

游泳运动员潘展乐也是“人间清醒”。

获得男子混泳金牌后，有队员说当天的表现不是很满意，但潘展乐说：冠军是我们的，不满意的应该是别人。

记者问潘展乐：现在被网友称为新一代的飞鱼，你对这个称号有什么想法？
潘展乐回答说：“称号是别人起的，人生是自己的，做好自己就行了。

难怪这些00后能取得如此出色的成绩，夺得冠军，打破纪录，他们心态就决定了他们能赢。

过去的运动员，往往过分强调“集体”“大局”“为了别人”，却忽略了无私应该基于“自我”“自爱”“自信”之上，而我们欣喜地看到，现在的年轻人，他们他们表现出的都是最真实的自己，而不再去说那些客套话满足大家的期待。

他们身上的这种“主角感”，是一个人强大的根本原因，值得我们学习。

我们从小就学习“孔融让梨”的故事，被教育要多考虑别人的感受，迎合别人的想法，满足别人的需求。而且无论是小时候上学还是长大了工作，都要去跟别人比，赢了就得意洋洋，输了就羡慕嫉妒恨。

在这样的环境中成长起来，我们渐渐习惯了去成为一个别人眼中完美的自己，迎合标准，把自己镶嵌进这个世界，所以个人的主体意识被无限削弱了。

过分在意别人的看法，是对自己最大的恶意。

过度在意别人，而忽视了自己真正的想法，让自己像物品一样被人审视，在心理学上，这叫做“自我客体化”，也就是说，把他人当成了“主人”，真正的自我反倒成了“客人”。

“自我客体化”这一点在女性身上很常见，很多女性对“美”的定义来自于别人的视角，总是觉得自己不够白，不够瘦，从而引发容貌焦虑。

有“自我客体化”特征的人往往很容易焦虑、紧张，不敢在群体面前发表自己的观点，不敢拒绝别人的要求，害怕自己被讨厌，害怕自己被排斥，总是处于小心翼翼的状态。

如果我们想拿回生命的主控权，就要学会从内在建立自尊、自信、价值感，不再让外界的声音来定义你，只需要对自己负责。

作家三毛曾说：“我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与，过分在意别人的评价。于是，孤独不再美好，失去了他人，我们惶惑不安。”

想要拿回生命的主动权，做人生的主角，先要做到不追求完美，不指责自己。

每个人成长的环境都不同，没有必要去神化那些比你厉害的人，也没有必要因为某些事没表现好而过分贬低自己。

经历了那么多困境，能成为现在的自己，我们已经很棒了。

在自然中，我们无法去说哪棵树比较完美，哪棵树不好，无法去说那只鸟比较完美，哪只鸟不好……因为自然中的每一个生物都是如此独特，各有各的美好。

然后，允许自己有一个过程去建立逐渐强大的个体，找到自洽的方式，不用着急，这是一生的课题。

慢慢地，从“被观察，被评判”，转换为“我选择，我决定”。

穿衣服的时候，不去考虑“别人觉得好不好看”，而是去想“这件衣服我穿上是不是很舒适，是不是适合我”；

吃下食物，不要去想“我吃了这个会不会变胖”，而是去享受喜欢的食物带给自己的美好感觉；

做事的时候，不要去想“我有没有达到你的标准”，而要看“我有没有实现自己的目标”

……

自我接纳的过程就像滚雪球一样，需要慢慢积累，就这样，一点一点，找回自己内心的宁静和喜悦。

按着自己的节奏去走，一步一个脚印，就能越走越远，越来越喜欢自己。

成为自己人生的主角，我们生命中的每一个状态，都是当下最好的状态。

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