首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

像奥运冠军一样“灵性自律”，我20天写出了3篇超级大爆款，阅读量80万+

文化 2024-08-09 21:35 云南

巴黎奥运会，我们看到了一批极为全面的年轻运动员，他们不仅是运动健将，而且是文武双全的“六边形战士”。

江旻憓，一边练击剑一边读了博士，经常早上四五点钟就起床，每天放学后先保证训练时间再做功课，出国比赛时就在飞机上完成功课。

郑钦文，除了训练刻苦，要全世界打比赛，她还唱歌跳舞，有时间读书，她的英语水平大家已经有目共睹了，她还会说法语、西班牙语。

她们的日程表，绝对要比“996”更夸张。

通常我们总是将“自律”与艰苦、毅力、拼搏等字眼联系在一起，觉得每一个能坚持下来的人都是大魔王。

但有没有另一种可能性，因为每天完成这些任务特别开心，他们才能坚持下去，外人看来是“吃苦”“高强度日程”，但他们却甘之如饴。

这些全面发展的奥运冠军们的自律，是一种“灵性自律”。

（图源：unsplash）

何为“灵性自律”？

当这些奥运冠军们带着为国争光的使命感，每天极度沉浸在自己所热爱的事情中的时候，内心根本不会有“太累了”“我这么苦苦坚持是为了什么”之类的想法，所以他们在学习训练的时候都处在一种高频率、高能量的状态，能够产生极强的“心流”体验，让他们像被充了电一样。

而普通人的一天通常是这样的，每天早上不情愿地被闹钟叫醒，不情愿地去上班，完成一天的工作之后，想要做点自己的事情，却只想刷手机，心想今天就这样吧，等以后有时间再说……

当我们发现自己难以坚持做什么事的时候，并不是因为你没毅力，而是因为我们的生命状态已经七零八散了，每天要做的事情都不是自己的人生使命，所以灵魂在抗拒这些事情。

所以当出现无法自律的情况时，千万不要diss自己，而是要带着自己好好梳理一下目标。

过去我们总认为，要艰苦奋斗，要咬牙坚持，要改变自己，这一切都比不过“发自内心的渴望”。我们应该先有动机，然后再给自己设定目标。

心理驱动力分为两类：外在驱动力和内在驱动力。外在驱动力是我们自身之外的奖励，比如金钱、名声等等，而内在驱动力是我们自身的心理和情绪力量，像是好奇心、激情、意义感和使命感。

最理想的情况，就是从事自己热爱的事业，且从中发掘出了宏大的使命感。

像是曾国藩，当他立下了成为“圣人”的使命之后，不管金钱多么匮乏，外界的环境多么不好，自己的身体状况多么糟糕，他都能日复一日完成每天的任务。

对于写作这件事来说，我承认从前我的目标是很狭隘的，我想通过写作赚很多钱，我想拿出作品让别人觉得我很厉害，满足自己的虚荣心，这些想法都带着极其匮乏的能量。

经过思考和疗愈，我把我的目标调整成了三类：一是宏大的一生的目标，二是高难度的长期目标；三是当下可以完成的明确的目标。

宏大的目标是成为一个伟大的写作者，作品可以流传下去，让无数人从中获得能量；高难度的长期目标就是我想写一部怎样的著作，可能需要很多年才能完成；当下明确的目标是，我每天几点到几点，尽心尽力完成一篇能打动读者的作品。

有了目标以后，就是拟定每天的“待办事项清单”。

将宏大的目标、高难度的目标，分解成每天要做的事情。

在做事的时候关注自己的内在，发自内心地去帮助别人。我今天写的文章有没有分享有价值的思想，游泳的方法，有没有阐述出智慧……

就是在调整了心态，调整了目标，调整了每天的工作日程之后，我在20天内写出了3篇爆款文章，总阅读量超过了90万，其中一篇的阅读量超过了67万。

我每天都能写作1万字以上，还能读完一本书，这需要毅力吗？当然需要，但因为我开始对我做的事充满好奇心并抱有激情和使命感，并且得到了来自他人的积极反馈，所以自然会有毅力。

（图源：unsplash）

每天完成所有的任务，可以放松下来的那个时刻，是生命中最完美的时刻。

人在做自己认可的事时，专注力是不需要管理的，更不会感到辛苦。如果一大堆未尽之事堵在胸口，人即使在休息，也是非常焦虑且劳累的。

在任何一个领域做到顶尖，都是天赋、热爱、努力的多重结果，更重要的是在里面找到热忱和价值所在。

唤醒你的能量，唤起内心的爱，才能过好“灵性自律”的每一天。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MTAwODk1Ng==&mid=2650475507&idx=1&sn=4836aaf315e29e6b51cd734bf5025c23

每天一张小小画，一点读书小心得，和你分享生命的美好

最新文章

曾深信“文科无用”的我，为什么放弃985理工科专业，走上文科的职业道路？

《黑神话·悟空》两位创始人：因为不欺骗自己，才能成为“天命人”，做出“天命之事”

211高校毕业，多次考公第一的女生，竟饿死在出租屋？为何“好学生”的出路，会越来越窄？

从仅有2名女选手，到笑傲群雄：感谢中国奥运史上5位伟大的女性

说全红婵是“白痴”的记者和《逆行人生》中的高志垒：傲慢是最大的愚蠢

第一个在谷歌休产假的女生走了

8大风华绝代的邵氏女星，有人自杀，有人勇斗小三，有人长红至今

文科无用？重看《觉醒年代》，更加坚定了为什么要学文科！

普通人想要像奥运冠军一样“跨越不可能”？可以试试这本超级畅销书中的日程表

人大56岁哲学教授癌症去世，最后的时刻，他用两幅名画阐述生命

跳水“梦之队”背后的“爽文大女主”，中国队有她真是幸运！

全红婵、潘展乐身上的“主角感”，是一个人强大的根本原因

像奥运冠军一样“灵性自律”，我20天写出了3篇超级大爆款，阅读量80万+

姓名学 | 这届奥运会上的“有钱小孩”们，都是清一色的好名字

如何翻转负债，提升财富能量？——明天开始每天去跑5公里就好了

中国队“10天200检”，美国队却能“持证吃药”，如何面对奥运赛场和人生的不公平？

豪掷2000万“All in”鸡娃，郑钦文家庭的教育模式，我们应该学习吗？

培养一个郑钦文需要多少钱？奥运赛场上的“贵族精英”和“寒门贵子”，揭露出的“残酷真相”

郭晶晶，从“至暗时刻”到“英雄之旅”：我命由我不由天！

世界首富马斯克的儿子变成了女儿，而这位作家，他允许女儿变成了儿子

跟着巴黎奥运会的7个“文学彩蛋”来读书

郭晶晶好命的秘密：单纯且有强大内核的人，最接近天道

输给孙颖莎，但特别开心，61岁倪夏莲的人生智慧：输赢只是人生的十分之一

高考672分放弃“985”带编入学，穷人最常见的梦想就是：他们的孩子能拥有编制

如果90后们真的要65岁才能退休，那30年后，你拿什么养活自己？

不上班6年，旅居大理，我终于从“自由”的梦里醒来

90年前中国第一位奥运女选手，被泼了半辈子脏水的“东方美人鱼”

猫咪版《牧羊少年奇幻之旅》，在这里总能找到你的人生解药

电影《抓娃娃》，被360度无死角盯着的马继业，被忽视的马大俊，谁受到的伤害更深？

可能很多拿到985录取通知书的孩子，都崩溃到想要退学

郑佩佩的一生，示范了一个“传统好女人”，如何打破枷锁，重塑自我

今天去敦煌工作成了“铁饭碗”，但前辈们吃了多少苦，想都不敢想

从负债2000万到过上富足人生，需要改变这4个方面的认知

诺奖得主门罗“看不见的女儿”，竟是现实版苏更生？她为什么直到57岁才说出真相？

姓名学 | “林黛玉”和“陈晓旭”还真是挺像的

《墨雨云间》李梦演的“疯批公主”，历史上的原型是这几位吧？

姓名学 | 刘亦菲、张馨予状态怎么这么好？想当“神仙姐姐”，要取个啥样的名字？

100岁的叶嘉莹先生，她也曾想过结束生命

亦舒塑造黄玫瑰这个“只知道漂漂亮亮谈恋爱，一辈子没上过班”的人物，意义何在？

中金女生悲剧的警示：最重要的，是对生命认知的教育

8个亦舒女郎，《玫瑰的故事》中的黄玫瑰，是“最琼瑶”的一个

姓名学 | 为什么“林生斌”和“吴谢宇”都是好名字？

高考志愿尘埃落定之后，如何冲破迷茫？这5本书告诉你

高考完2天花光我妈3个月工资：这样的孩子，缺失了重要的一课

赚钱是最好的修行，邀你和我一起

如果能像黄亦玫一样选大学专业，该有多好啊！

围攻姜萍的人：操碎了别人的心肝，浪费的是自己的生命

人人都能成为“天才少女”姜萍，只要能“不被监视”地去自由探索热爱

姓名学趣谈：说说“姜萍”这个名字，她果然是个能独处的大佬啊！

《红楼梦》姓名学2：从名字看，秦可卿是个罪犯？贾宝玉是个作家？

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉