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关注格子 遇见美好
退休后回归家庭，心里没有了职场上的弯弯绕绕，在时光的陪伴下，系上围裙，挽起衣袖，忙碌在三餐四季的感觉，挺好的。![]()
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于己
记得年轻时看单位的老同志，很是不解，明明有假期也不愿意休，马上要退休了也坚持坐岗。年少的我，以为这是玩笑话，退休后才发觉这是真心话。退休宅家，可以什么都不做，就是饭不能不吃，饿着肚子的感觉实在难受，外卖又让人不放心还费银子，都不是长久之计。再加上年岁见长，大鱼大肉吃不下，太咸太甜不健康，从健康角度出发，科学饮食更显重要。当然，作为一名家庭主妇，前半生我也做饭，与现在不同的是，那时是匆忙做，下班回家，厨房是最先进去的地方，冰箱里翻出蔬菜泡上，蒸上米饭后，才坐下来喝杯水。慢条斯理摘菜，精心切菜，百转千回揉面，饶有兴致地看着面团膨胀变大，满怀期望等待美食出锅......这一系列的动作和心情，给退休后无聊的生活增添了很多的乐趣，更别说跟着小视频新学一道菜，立刻感觉生活里阳光都多了一些。日子就是这样在一日三餐中缓缓前行，也缓缓温养着退休后的快乐。
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于亲正烙着的大饼，炖在锅里咕嘟咕嘟响的红烧肉，嗞地一声回响满屋的炸虾片......还有妈妈忙碌的身影，都是童年家的记忆。日子一天天过，我退休了，父母也老了，再回家，厨房里忙碌的人变成了我。我喜欢为家人做饭，那是用了另一种形式表达的关心和亲近。爸爸牙齿不好，豆腐西红柿要常备；妈妈爱吃蔬菜，萝卜青菜不能忘；老公爱吃辣，顿顿辣椒少不了；儿子爱吃肉，各种肉类变花样；还有弟弟和弟妹，妹妹和妹夫，小侄子小外甥等等。每个人的喜好都记在心里，饭桌上有一了份隐形定制的饭菜，也就有了一份浓浓的亲情。我从不在乎自己的忙碌，也不在乎夏天厨房里热腾腾的温度，也许我太在乎生命里的每一个亲人，总想Ta们更开心一些。一个家的人气不在客厅，而在厨房，谁不眷恋一茶一饭的滋味呢？
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于友
我一直庆幸的是，我这么一位内向的人，有几位外向的挚友，总是约着逛山游水和聊天。我们相交20多年，一起来到京城，一起退了休，一起看着彼此的孩子慢慢长大，在没有亲戚的城市里，我们就似亲人。老朋友来家，我蒸上一屉老玉米，熬上一锅八宝粥，扮上一盘蔬菜烩，配上一碟小咸菜，就着半个西瓜，青青爽爽、自自在在，比在饭店舒服多了。朋友邀我们到家里，三五好友从四面八方来聚，咬着大蒜，啃着骨头，吃着焖面，喝着茶，许久不见的姐妹情谊一瞬间就能荡漾出来。好朋友在一起，不计较饭菜的精美与豪华，想要的是一份舒适和心情。前日朋友搬新家，相约新房一聚，有人张罗帮打扫，有人张罗买水果，我说：我来做饭。时光里飘着淡淡的香，生活中酿着浅浅的甜。
幸福就是这么简单。
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再于己当我从拉着小车，在超市购物瓜果蔬菜，到在厨房洗洗涮涮、烹烹饪饪时，这一系列的进行，是行为更是心情。若没有一颗安静的心绪，没有一种热爱生活、与各种食材联结的安静，根本做不出来一桌不老不生，不淡不咸，不荤不素的饭菜。真的，当一个人拿出真情，为身边人张罗一桌饭时，所有人吃到的不仅仅是美食，还有情谊。当然，我爱做饭，不是为了讨好谁，而是为了让生活更美丽，让自己活得更清明。能够用一桌饭菜表达情谊的人，自然也懂得从生活的繁琐和平淡里抽身，将日子过得有滋有味。有一颗珍惜缘分的心、一双制造美的手，做饭，别人眼里的不屑，也可以变成诗和远方。“一绺青丝一束光，梧桐树下美厨娘。巧手烹出三道菜，盈盈笑语是鸡汤。”![]()
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补充
退休后，爱上做饭，是一种幸福。
这不仅仅是心情，还有科学道理，最近我读到一篇文章。
国际学术期刊发表了一项研究，对1888名65岁以上的人，进行了长达10年的随访，发现：
爱做饭的人可能死亡率更低，做饭频率越高，越能从中获益。
每周做饭1-2次的人，死亡率下降29%
每周做饭3-5次的人，死亡率下将41%
每周做饭5次以上的人，死亡率下降53%
文章最后说：自己动手做饭，心理更好，食材更新鲜，烹饪更健康，生活幸福感更强。
无论何时，亲手煮羹汤都利人利己、利心利情。心情好，吃的又健康，生命的质量自然就高。—
END
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感谢您读到最后！
