马上秋季入学，幼儿分离焦虑父母如何应对？

文摘 2024-08-14 17:33 河南

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幼儿分离焦虑如何应对？

有些家长可能遇到过这种情况，送孩子去幼儿园是一件非常困难的事情，尤其是初入幼儿园的孩子，孩子表现出非常抗拒的姿态，甚至会以不起床、假装生病、赖地哭闹的手段进行抵抗.一般来说这种情况我们会说孩子出现了分离焦虑。

婴幼儿需要依赖照顾者获得生存感和安全感，所以，很自然和照顾者形成紧密的依附关系，特别是妈妈，从依附关系获得生活和情感需求的满足。当他/她和所依附的父母或重要他人分离时，往往出现焦虑的情绪和行为反应，如沮丧、悲伤、害怕、孤单等感受，以及大声哭闹、害怕陌生、对外界事物失去兴趣等行为，这就是所谓的“分离焦虑”。

那为什么初入幼儿园的孩子多会出现分离焦虑呢？一般可从以下几个角度分析

固有的生活规律和习惯要改变

一般来说，幼儿园有相对固定的作息和行为表，比方说吃饭，上课，午休等。而幼儿在家中的生活规律相对来说会更自由随意一些，基本是以幼儿的意愿为中心；因此，在入园之初，幼儿不习惯固定化的生活制度。此外，幼儿园的饮食也和家中不同。在家里为了让孩子多吃一些，准备的餐饮食物大多是符合孩子口味的，幼儿园不会照顾到所有孩子的饮食偏好，所以久而久之，孩子会排斥去幼儿园。

新的成人与幼儿的照养关系

幼儿入园之初，见到的教师和小伙伴是陌生的面孔，容易使幼儿感到不安全。由于幼儿园是集体教育，师生比例为1：15或者1：20。也就是说一位成人负责照顾15—20名幼儿，这和幼儿在家中的环境有着天壤之别。幼儿不可能像在家里一样得到一对一甚至是几对一的无微不至的关怀和照顾。如许多幼儿在家中睡觉时要有大人陪伴和哄睡，而在幼儿园则需独自入睡，幼儿在入园之初感觉失去了亲情和温暖。

孩子要面对完全陌生的活动室环

幼儿园的环境对他孩子来讲是完全陌生和新鲜的。无论是桌椅的摆放还是盟洗室的设备等都与家中不同。这在使幼儿感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的恐慌和不安。如有的幼儿在家中大便时使用坐式的尿盆或者抽水马桶，而幼儿园则是蹲式的，幼儿就感到不适应而引起心理上的压力。

幼儿园对孩子的自理能力有了要求

在幼儿园中教师要求幼儿具备一定的独立和自理能力，包括：自己吃饭、自己穿脱衣裤、自己上床睡觉、能控制大小便、遵守一定的规则等等。这些要求都可能使幼儿感到一种挑战和压力。

家长应该怎么做去缓解孩子的分离焦虑呢？

一，逐渐增加孩子独处时间

孩子无法有效应对分离和父母过度保护或鼓励依赖有关连，如随时跟在他旁边、不放心他独自活动，当孩子在18-24个月开始有独自活动的能力时，尝试让他有机会独自在你所布置好的安全地方活动，如玩玩具或游戏、看图画书或动漫，开始可能是5分钟再逐渐增加到10分钟或更长时间，以及开始你可以在旁边看着，到你可以离开作些事情再回来。

二，增加孩子生活接触的人

当你是孩子唯一亲密的人，孩子和你分离时焦虑症状会更为严重。妈妈要懂得适时“放手”，让孩子和爸爸、爷爷奶奶、外公外婆、叔叔阿姨、保姆等人有相处时间和活动，使他们顺利成为帮助照顾的角色，也可以经常带孩子到小区活动场所和同龄小朋友互动。帮助孩子和他人一起时有安全感并更快融合和适应，开始时，你可以陪同对方和孩子一起游戏和活动，并多和对方说说话。

三，父母要做好分离的仪式

父母有两个错误做法更引发孩子高度分离焦虑，一是欺骗孩子，你要出门上班却告诉孩子，你出去买东西马上就回来，害孩子痴痴等待，当知道你骗他，他更没有安全感，二是你趁孩子不注意时溜走，或叫他人把孩子带到房间再自己悄悄离开，当孩子发现你突然不见，出现的焦虑和惊恐更严重。你只要诚实告诉孩子，初期每次分别时清楚告诉孩子，你去哪儿、做什么、什么时候回来。例如：“妈妈去上班，天黑的时候就会回来”或者“妈妈去商店买东西，一小时就回来”。如果你离开较长时间，如上班、出差，可以在上下午各打一次电话给孩子，和他说说话，并告诉他：“妈妈爱你”。

四，对孩子的表现给予鼓励

对于孩子表现出来的良好和健康的行为即时给予鼓励，会增加孩子的信心和力量。如看到孩子能够一个人自己玩玩具、自己走进幼儿园教室、愉快地和妈妈说再见，你可以称赞他：“你是勇敢的孩子”、“你长大了”。你也可以在和他分离前给予适当的鼓励，使他知道你的期待，以及他可以怎么做，如“妈妈上班的时候，你会勇敢地和爷爷奶奶在一起玩和吃东西，等到妈妈下班来接你”。

五，必要时介入心理康复训练

如果儿童分离焦虑比较严重，家庭护理无效时，建议带儿童进行心理康复性治疗。可以通过认知行为疗法、音乐疗法等，多给孩子做安抚，耐心了解孩子内心的想法，营造温暖的家庭氛围，使孩子产生安全感，改善分离焦虑症状。

总之，生活中出现新变化意味着我们需要时间去适应，并在适应中成长。如果适应不好就会有压力或者焦虑情绪。成年人是这样，孩子们也是这样。正确面对幼儿分离焦虑症是家长和教育者需要关注的问题。通过逐渐引导孩子适应分离、给孩子足够的安全感、培养孩子的独立性和与孩子建立良好的沟通等方法可以帮助孩子度过这个阶段。

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