之所以写这样的一篇文章，是因为最近一个现象。
什么现象呢？临近期中考试，有很多家长找我给孩子请假，原因是马上要期中考试了，想让孩子在家好好复习，迎接考试。这个请假理由结合我近几年的工作经验让我不禁思考一个问题：为什么现在的孩子会在一些大考前有焦虑？以至于因焦虑无法正常发挥出学习水平，从而与自已的梦想失之交臂。
焦虑是一种情绪反应。它表现为紧张不安、失眠、担心。严重者可能会一些躯体化症状。主要是为未来没有发生的事情而担心。对于孩子来说，在考前有一定的适当的焦虑是正常的。
但如果已经超出了自已的承受范围或者已经出现了较明显的躯体症状，而且这些躯体症状持续了一定时间又不能有效缓解，那么就要寻求专业人员的帮助。
当孩子出现严重焦虑，并需要专业人员的帮助时，家长往往有一个困惑:孩子为什么会有焦虑？我们没有给他很大压力啊？我们告诉他考好考坏都无所谓啊！
事实是不是这样呢？
有些孩子天生属于敏感型，在碰到不确定的、重大的事情时，可能比较容易产生焦虑情绪。但据我多年工作经验，我发现一个很有意思的现象：就是在小学期中考试前、期末考试前有的家长会因孩子马上要期中考试、期末了，想让孩子在家复习为理由请假不上课。刚开始,我还很诧异，我说：小学的期中、期末考试不就是一次正常的测试吗？不就是检测一下孩子一段时期的学习情况？有必要请假专门在家复习应对考试吗?心里这样想但口头上还是同意意了家长的请假要求。时间长了，我发现恰恰是这些经常在考前请假的孩子，反而会因一次、两次考试未达成自己的理想成绩而产生不良情绪，以至于要抽出专门的时间为这些孩子做心理辅导。而中高考试前,家长会请我给该子做考前的减压辅导。原因是孩子失眠、紧张，上课时注意力不能够很好的集中。经过和孩子、家长的交流，我发现：家长比孩子更焦虑。家长担心孩子考不好、家长担心孩子不能考上高中、家长担心孩子考不上大学……。这个发现让我知道，其实是家长的焦虑间接的传递给孩子。
家长对孩子过高的期望，希望孩子次次考好而导致孩子对自已的成绩过分的在乎、过分的担心。其实分数本身对于孩子来说已经很重要了，在学生们之间不是有这样一句话吗？分、分、学生的命根儿。孩子本身对自已成绩的重视加上家长对成绩的过高期望、孩子能力与考试要求的不匹配导致孩子在考前有压力，从而产生的焦虑。
对于学生来说，考试成绩是一个不确定的结果。孩子有可能考好、也有可能考不好。因为考查的内容、孩子对知识的掌握程度、应变能力、考前的心理状态,当天的气候、考试的环境等都会影响孩子的考试结果。
如果孩子在小学阶段对考试没有一个正确的认识，家长没有帮助孩子建立起抗挫折能力和坚强的意志力。孩子容易有考前焦虑。
为什么?一方面孩子想成为父母心目中的好孩子另一方面孩子想成为老师眼中的好学生,同学眼中的优秀学生。对于小学生来说，由于认知能力低,他还没有正确的价值观与评判标准。所以孩子很容易以学习成绩的优劣来评价同学的优劣。
家长要想让该子对考试有一个正确的认识，首先自己对孩子的考式要有正确的认识，如果家长过分看重孩子的考试成绩,那么就会导致孩子也会过分看重自已的考试成绩，这无疑会加剧孩的考前压力。
当孩子的成绩出来之后，如果考的好，家长在表扬孩子时，要责扬孩子这一段学习的努力、用功、专心，而不是表扬孩子的好成绩；如果成绩考的不好,家长和孩子共同坐下来分析失误的原因，总结经验和规划下一步学习的方向，而不是批评孩子没考好，学习不努力。这样的话孩子就会知道，成绩只是一个结果、只是一个分数，关键在于如何撑握老师所讲的知识。
今年高考前和一位大学生聊到高考时，她这样说:我曾认为高考是我人生中最重要的一次大考，我的人生可能因为高考而产生翻天覆地的变化，而三年后的今天我再去回想，其实高考只是漫漫人生路中的一次对自已的考验而已，而高考以后的每一个选择、每一次机遇才是真正的人生大考。真正重要的从来不是一场考试，而是我们以机遇的把握，能否真正通过机会来改变命运，这个只掌握在自已手，高考是这样，人生亦如此。
所以家长，
请你告诉孩子：
任何的一次考试，
都只是人生的一小部分、
或发现孩子有考试前焦虑的情况，
不妨通过下方免费测评更直观。
作者|明晗
图片|人本心理
整理|心理云平台
