每个人都有秘密，在生活中，我们有一些时候也会知道一些人的秘密，但是很多人都会知道要保守秘密，很多时候，我们在生活中面对的不少事情，感情，亲情，或者是一些其他的不为人知的事情，难以开口跟别人分享，不过有些时候秘密憋在心里也是比较难受的，那么，保守秘密有助于心理健康吗？还是要痛快的分享出来呢？下面就为大家介绍一下，希望可以帮助到大家。
美国心理学家们普遍认为，很多正常的成年人都有能力开始一段属于自己的秘密生活，只要他们别勉强自己不得不维持那样的日子。这些心理学家还说，对于一个人来说，保守秘密的能力是他在社会中的健康发展的基础。一个人想要学其他类型的人的模样，重新塑造一个自己，或者即使是假装，也能维持到他成年以后。
“说得玄一点，除非你有一个秘密，否则你就不会有自己。在一生中，有时候我们都会觉得，在我们的社会圈子里面我们迷失了自己。这个社会圈子还可能是工作或者婚姻。当我们努力抓住一个秘密或者借口，以此来证明自己还有另外一个身份时，我们往往感觉不错，”哈佛大学的心理学教授丹尼尔·魏格纳说。他又补充道：“而且我们现在发现，有一些人要比其他人更擅长做这些事。”
长期以来，心理学家们就认为保守秘密的能力居于一个人心理健康发展的最中心位置。
儿童在6到7岁时就学会不要提前泄露送给妈妈的礼物。在青春期和成年后，一个人能不能在社交中流利地说无伤大雅的谎话，经常关系到他的精神健康。研究者们还发现，保守秘密的本事能加强一个人的吸引力。就像英国文学家奥斯卡·王尔德说得那样：“最常见的事物，只有当你把它藏起来的时候才会叫人高兴。”
心理学家发现，在美国有数千人，例如生活在异性婚姻下的同性恋者，出于羞耻和对自己的克制，都不得不开始一段通往另外一个世界的秘密旅程。而这样一段秘密的生活是否会具有破坏性，则取决于这个秘密的本质和一个人的心理构成。
我们经常发现，真实的世界中的很多人因为长时间严守一个秘密而在精神上精疲力竭。他们努力压抑自己不说出秘密，最后不幸导致一种反弹效应，使得他们对心中秘密的顾虑竟然会淹没自己正常的意识，尤其是当秘密泄露之后会受害的人就在他们附近的时候。
不容置疑的是，不同的人身上，这种效果的强度也是不一样的。
在极罕见的情况下，一些由于病理原因而表现得无动于衷的人，一点也不用为秘密可能为他人造成的潜在影响担心，所以他们也不会觉得保守秘密所带来的压力。
而对于以保密作为职业的间谍来说，他们至少知道自己的任务是什么，对于可不可以把秘密告诉什么人，告诉多少，他们都有着清晰的底线。
