让我们一起期待吧
爱与美食不可辜负
时间 类型 菜谱 | ||
早上 | 点心 水果 | 港荣小蛋糕 提子 |
中午 | 主食 | 香软米饭 |
菜品 | 蜜汁鸡腿 | |
菜品 | 宫保三丁 | |
汤品 | 花甲白玉菇汤 | |
下午 | 点心 | 蛋挞 牛奶 |
时间 类型 菜谱 | ||
早上 | 点心 水果 | 核桃仁 红心柚子 |
中午 | 主食 | 红枣米饭 |
菜品 | 清蒸鸦片鱼 | |
菜品 | 香菇炒莴笋 | |
汤品 | 排骨裙带汤 | |
下午 | 点心 | 鸡蛋肉丝米 |
时间 类型 菜谱 | ||
早上 | 点心 水果 | 桂新园蜂蜜鸡蛋糕 梨 |
中午 | 主食 | 芝麻米饭 |
菜品 | 番茄炖牛腩 | |
菜品 | 花菜炒鸡蛋 | |
汤品 | 青菜蟹肉棒汤 | |
下午 | 点心 | 南瓜小米粥 |
类型 菜谱 | ||
肥胖儿 | 饭前先喝汤，肉类减量， 蔬菜加量 | |
过敏儿 | 海鲜过敏 （由白玉菇肉末汤、椒盐花菜、 青菜肉末汤代替） | |
鸡蛋、牛奶过敏 （由汤圆、花菜代替） | ||
体弱儿 | 周一至周五中餐添加辅食： 黑木耳炒鸡蛋，椒盐花菜，清蒸鱼饼 | |
秋季儿童保健小常识
随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。儿童适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，轻易显现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象，这让很多父母很是着急。
以下小常识可有效预防儿童出现秋燥、季节病等问题，让宝宝可健康度过凉秋。爸爸妈妈们赶紧去了解一下吧！
01.保证蛋白质的充足
秋季要让儿童多摄入牛肉、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等优质的蛋白质，在烹饪动物性食物时，宜清炖或清蒸，不宜用油煎炸，儿童要多吃谷类和杂粮，以补充足够维生素B和纤维素。
02. 多吃富含维生素A的食物
体质较差的儿童在秋季容易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病，这些儿童应该重视补充维生素A，多吃富含维生素a的食物，如动物肝脏、胡萝卜、瘦肉、黄色水果（如芒果、南瓜、木瓜）等。
03.新鲜蔬果不能少
秋季干燥，人体易丢失水分和部分水溶性维生素，新鲜的蔬菜水果不能缺少，应多选择西红柿、苹果、水蜜桃、雪梨、莲藕、芋头、冬瓜、黄瓜、胡萝卜等时令瓜果，这些时令水果蔬菜含水分多，维生素C、胡萝卜素、无机盐等物质含量丰富，还具有清火润肺的作用，有助于增强幼儿的抗病能力。
04.补充含钙丰富的食物
秋季，儿童容易缺钙，因此要重视补充含钙丰富的食物，如奶和奶制品、豆类及其制品、海产品、小鱼小虾、芝麻酱等，要补充含维生素D的食品来帮助钙质吸收，儿童要多晒太阳，必要时还可以添加钙补充剂，以预防儿童佝偻病和牙齿发育不全。
温州市兴农蔬菜配送有限公司
温州市百丰粮油有限公司
童声朗朗，
延绵不断。
笑语满园，
海纳百川。
