西兰花小米粥 煮鸡蛋 蒸红薯
糙米饭 双椒肉丝 蒜蓉油麦 虾皮冬瓜汤
红提
香米饭 甜椒炒西胡瓜 莲藕炖排骨
醇香豆浆 奶香馒头 水果玉米
高粱米饭 番茄牛腩煲 翡翠香菇 素炒棒棒菜
苹果
香米饭 滑溜肉丝 香芋白菜汤
南瓜粥 芝麻蛋糕
扬州炒饭 鱼香肉丝 鲜味丝瓜汤
鸭梨
开花馒头 银耳汤
鲜牛奶 白糖条子糕 蒸山药
蒜香生菜 金银米饭 萝卜炖鸡块 烂肉豇豆
冰糖橙
番茄蛋汤饭 黄瓜木耳肉片
黑芝麻汤圆
鸡汤抄手 清汤时蔬
香蕉
香米饭 粉蒸肉 莲白汤
食用食物前，要一闻二看三品。发现食物变色、变味、感官性状异常，应立即停止食用。
不到流动摊点和卫生条件差的餐馆就餐，应选择持有《食品经营许可证》或《小餐饮登记证》且卫生条件好的餐馆就餐。
要合理搭配米、面、油、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，不食用“高盐、高糖、高油”等不利于健康的食物。
购买食品要注意查看标签标识，不购买过期、包装破损和感官性状异常食品，不购买“五毛”食品和“三无”食品（无生产日期、无生产厂家、无质量合格证）。
要珍惜粮食、文明消费，崇尚节约，抵制铺张浪费。
编辑 | 但佳锐
审核 | 一幼简讯组
