广式午餐包
杭州小笼包
鸡蛋
香葱肉酱捞肠粉
番薯粥
椒盐鲜虾
香菇肉沫烧冬瓜
蒜茸青菜
米饭
水果
泰式蛇王包
香蜜番薯
鸡蛋
紫菜肉丝汤米粉
牛奶
香脆小酥肉
肉沫蒸水蛋
蒜茸青菜
米饭
水果
广式豆沙包
香葱花卷
鸡蛋
高汤水饺子
南瓜粥
红烧鲜鸡块
青瓜炒肉片
蒜茸青菜
番茄鸡蛋汤
水果
港式肉松包
荷叶蒸烧麦
鸡蛋
肉沫蒸卷肠粉
牛奶
腐竹烧肉片
肉沫红烧豆腐泡
蒜茸青菜
冬瓜猪骨汤
水果
港式莲蓉包
中式紫薯包
鸡蛋
酸菜肉沫芝麻粉
生菜瘦肉粥
红烧猪脚
土豆丝炒肉丝
蒜茸青菜
芥菜肉沫汤
水果
第十二周食谱
第十一周快乐用餐时光
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图文：王从贵
编辑：潘建成
一审：王从贵
二审：李 翅
三审：饶崇茂
