家长学校｜期末成绩出来后，家长要注意这三件事
教育
2025-01-15 18:22
江苏
随着期末考试落下帷幕，孩子们一学期紧张又充实的学习生活也即将圆满收官。而考试成绩的揭晓，对孩子和家长而言，都是一个重要的时刻。面对成绩单上的数字，家长的反应与处理方式，将直接影响到孩子的心理状态和未来的学习动力。孩子的考试成绩出来后，家长应该上心这三件事——关注孩子的考后心理健康
考试成绩公布后，往往是孩子们心理波动最大的时期。有的孩子因为成绩优异而欣喜若狂，有的孩子则可能因为成绩不理想而情绪低落，甚至产生自责和焦虑情绪。作为家长，首先要做的就是关注孩子的心理健康，帮助他们调整心态，积极面对成绩。一是减轻思想压力，理性看待成绩。
家长应向孩子传达，考试成绩仅是对这段时间学习成果的一种检测方式，它并不能全面体现孩子的能力和价值。不管成绩如何，我们都应关注孩子的付出与进步。对于成绩不理想的孩子，家长要避免使用“你怎么这么笨”“你怎么就是不如别人”等负面语言。这些话只会加剧孩子的自卑感和焦虑情绪。家长应该鼓励孩子看到自己的努力和进步，哪怕是一点点。可以说：“我看到你这学期已经很努力了，这次没考好不代表你不行，我们一起来找找原因，下次争取做得更好。”二是加强沟通交流，了解孩子想法。
这段时间，家长需增强与孩子的沟通交流，多探讨生活琐事，深入了解孩子课余时间的兴趣爱好及所思所想。借助沟通，我们能更深入地洞察孩子的内心世界，协助他们舒缓情绪，从而加深亲子间的感情。同时，也要鼓励孩子主动表达自己的感受和想法，让他们明白，无论成绩如何，家长都是他们最坚实的后盾。三是关注心理变化，及时疏导情绪。
家长要注意观察孩子是否存在不良情绪，如焦虑、易怒等，若有的话要引起关注并及时给予支持和安慰。可以建议孩子通过听音乐、运动、外出活动等方式来转移注意力。必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助。适当放松 切忌放纵
考试结束后，适当的放松是必要的，但放纵则不可取，家长需要帮助孩子把握好“度”。一是尊重孩子需求，监督与自律并重。
家长应理解并尊重孩子对放松的渴望，给予他们一定的自由空间和时间，让孩子根据自己的意愿选择放松的方式。可以是简单的休息，追自己喜欢的电视剧，或者是和朋友的小聚，让孩子真正感受到放松和快乐，进而缓解学习压力。在孩子放松之际，家长需监督孩子保持良好生活习惯，比如按时作息、适度运动，并鼓励孩子自我约束，防止过度放纵。二是引导健康方式，避免网络沉迷。
放松并非无节制地玩耍或沉迷电子产品，家长要引导孩子适度使用电子产品，避免过度沉迷。可设定每天使用电子产品的时长与内容，激励孩子多投身线下活动，像阅读、手工制作等。关注孩子的考后心理健康
寒假是孩子们放松身心、调整状态的好时机，也是他们巩固知识、提升能力的重要阶段。因此，家长要提前帮助孩子制定一个合理的学习计划和活动安排，确保他们度过一个充实、有意义的寒假。一是与孩子沟通，共同制定计划。
制定寒假计划的第一步是要与孩子沟通，了解他们的想法和需求。家长可以询问孩子打算如何度过寒假，有哪些想要做的事情和想要提升的能力。然后，根据孩子的想法和需求，共同制定一个切实可行的学习计划和活动安排。家长可以询问孩子打算如何度过寒假、想做的事和想提升的能力，依据孩子想法和需求，共同制定可行的学习计划与活动安排。只有得到了孩子的认同和支持，他们才会自发地遵守和执行计划。二是分阶段管理，确保计划实施。
寒假时间较长，家长可以分阶段管理孩子的时间。比如，可以将寒假分为开始阶段、过年阶段和收心阶段。在开始阶段，可以让孩子先完成大部分的寒假作业和一些与学习有关的活动；在过年阶段，可以让孩子尽情享受过年的欢乐气氛，同时也可以参加一些传统文化活动和旅游活动；在收心阶段，要督促孩子完成剩余的寒假作业和调整作息时间，为开学做好准备。三是平衡学习与娱乐，注重全面发展。
制定寒假计划时，家长应兼顾学习与娱乐的平衡。一方面要确保孩子有充足时间学习和巩固知识，另一方面也要给孩子留出足够的娱乐和休息时间。可以规划一些趣味户外活动及亲子活动，让孩子在轻松愉悦的环境中度过寒假。同时，还需注重孩子的身心健康与社交能力培养，助力他们成长为全面发展的人。孩子的考试成绩出来后，通过正确面对成绩、关注孩子的心理需求以及与他们共同规划寒假生活，我们可以帮助孩子从考试的得失中吸取经验、提升自我认知，为未来的学习和生活打下坚实基础！
来源：网络
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