hi，我是“伍点养身”。
老话说，咬人的狗不叫。屁也是同样的道理。
那些响声很大的屁一般是没啥杀伤力的，而那些悄无声息放出的闷屁，其效果却不亚于生物武器。
有人响屁连连，一天要放几十个屁，也有人一天到晚，一个屁也没有。
那么，这两种人，到底哪种情况较好呢？
屁的产生，与我们吃进去的食物未被分解的部分，比如纤维和糖类，有极大关系。
通常情况下，人每天都会放屁5-10次，这都是正常的。
而如果出现了屁多、屁少、臭屁的情况，则可以在一定程度上反映身体健康与否，需要具体情况具体分析。
一、放屁多
放屁多，通常与以下几种原因有关：
吃了太多的气体：比如可乐、啤酒等饮料都是带气的，大量饮用时，一部分气体会随着肠胃蠕动往下走，变成屁。
吃太多：吃得太多，肠胃负担增加，食物来不得及时分解，就会被大肠里的细菌缠住，强制分解出气体和含硫化物。
吃了产气的食物：比如红薯、芋头、山药等淀粉类食物，含糖量高，又富含不易被人体消化吸收的纤维素，堆积在肠道中便容易产生气体。
建议：
饮食上建议少量多餐，不暴饮暴食，细嚼慢咽，避免吃饭过快。
少吃容易产气的食物，如豆制品、淀粉类食物等，增加蛋白质、蔬菜类食物。
倘若调整饮食后，放屁多的情况依然并未改善，需考虑肠胃问题，如肠炎、寒胃、消化不良等。
二、无屁
人每天都在进食，通常不太可能没有一个屁。
如果一天到晚，一个屁也没有，说明肠蠕动变慢，可能与饮食因素、不爱运动、便秘、肠易激综合征、肠梗阻等有关，最好到医院查查原因。
三、臭屁
放屁味道臭，则与以下几种原因有关：
吃了太多的红肉：虽然肉类不会让你容易排气，但因为大多数红肉含硫丰富，分解后会产生很多含硫化物，也就是臭味的来源。另外，圆白菜家族蔬菜如西兰花、甘蓝、花椰菜，也富含硫。
吃多了味道重的食物：如大蒜、洋葱、韭菜，味道较重，再加上不容易被消化吸收，经过细菌一加工，就会让你的屁又多又臭。
便秘：粪便在结肠中停留的时间太长，细菌就会造成粪便生成大量的臭气。
另外，乳糖不耐受、服用某些处方药，都可能导致屁发出臭味。
建议：
适量吃含硫高的食物，最好用低硫替代品，比如红肉可以用鱼肉、鸡肉等白肉代替，也可以用姜和辣椒取代大蒜和洋葱。
同时增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，养成定期排便的好习惯。
如果调整了饮食习惯以后，还是存在臭屁的问题，同时还伴有其他症状，比如发烧、体重下降、便血、持续性的腹泻、恶心、呕吐等症状，需要考虑消化道疾病，建议及时到医院消化科就诊。
咱们并不能单纯地通过屁多屁少来判断一个人身体的好坏，但屁是一种正常的生理现象，当出现异常时，也可能是疾病的信号。
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