hi，我是“伍点养身”。
数据显示，我国网络购物用户规模已超过9亿人，占了全国总人口的60%以上。
这样的事情，在二十年前，谁能预见呢？
还记得那时候我还在高中，同学中有一个MP3都是非常稀罕的事情，到了大学，手机也是那种只能发消息打电话的老式诺基亚。
社会在进步，一年一个样。如今下至几岁儿童，上至七八十岁老人，几乎没有人不懂使用手机的。
手机给人们带来极大便利的同时，也带来了隐患。
特别是一些少年儿童，过早开始接触电子产品，近视的情况也很常见。我所在的小区里，就有不少六七岁就戴了眼镜的。
玩手机时间过长，还容易“成瘾”，导致青少年患抑郁症、焦虑症、失眠的风险成倍增加。
伦敦国王学院的科学家回顾了41项研究中的4.1万多名青少年后发现，近四分之一（23.3％）青少年存在“智能手机使用问题”（PSU）。
除此之外，长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这5个痛苦或许会落你身上：
第一，可能会得耳石症
耳石症，可能你还没怎么听说过。
以前这种病在中老年人群中高发，但如今，医院里经常有年轻人确诊
耳石症。
说到原因，主要是一些年轻人，不分昼夜玩手机，还尤其喜欢躺在床上玩手机，内耳供血受到影响，导致耳石松动脱落，就会引发耳石症。
如果你近期发现自己只要左右转动头部，或者躺下时，就会感觉一阵头晕袭来，天旋地转，那么就要警惕耳石症了。
第二，可能导致骨骼变异
在你低头玩手机的时候，颈椎、背部的压力都是很大的，毕竟要长期维持一个姿势。
如果你长期都有睡前玩手机的习惯，而且经常是趟姿、侧躺等姿势，就相当于不断地在给我们地颈椎施压，那么很可能会导致骨刺的形成。
现在用你摸摸你的颈椎部位，如果能够在颈椎上方摸到凸出来的一块小骨头，这应该就是骨刺了。
第三，短暂失明
睡前关灯看手机，对于眼睛的伤害可以说是双倍的。
关灯以后玩手机，会破坏眼表的正常结构。
再加上关灯后手机的屏幕光亮更刺眼，还会导致泪液分泌减少和泪液成分的改变，造成瞳孔长时间散大，引起干眼症、青光眼，甚至失明。
人眼90%以上的视力都是依靠黄斑，关灯后，手机的蓝光直射眼睛，可能会引起黄斑病变，而且基本很难逆转。
在2019年的新闻就曾报道过，一名男子长期熄灯后玩手机，结果导致眼睛短暂失明，确诊了眼卒中。
第四，长痘痘
青春痘，其实并不只会长在年轻人的脸上。
有一些长期玩手机的人，脸上的痘痘也是反反复复地长。
说到原因，主要是因为手机屏幕中高浓度的微生物与皮肤中的油和化妆品混合在一起，
再加上手机散发的热量，也会加速皮肤细菌滋生，阻塞毛孔，继而引发炎症和痤疮。
第五，伤害心血管
睡前玩手机，不仅伤眼，还可能会“伤心”。
研究发现，长期玩手机的男性，握力也在变小。
而握力的下降与心血管疾病风险的升高有密切联系。
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