hi，我是“伍点养身”。
人生这趟旅途，有人上车，便有人下车。
在我们这一生，有些人，明明是第一次见面，可能就是最后一面了。
也有一些人，明明曾经很熟悉，但你的上一次见面，也可能是最后一面了。
世事无常，在我们不知道的时候，每天都有人离开。
每次回老家，感慨最深的便是，某某某离世了。
听到老妈说起这个人的名字，我总会去记忆里搜罗下这个人的生平，与他的过往接触。
大部分的老人，都是因病去世的，癌症跟心脑血管病是最常见的。
只有少部分人，能够少病少痛，做到真正的寿终正寝。
比如我两边家庭的姥爷，都是长寿的，没有大病大痛，都活到了90多岁。
我观察了下身边这些长寿老人，再结合查阅到的一些资料，发现不容易得癌的人，一般都有这3个“特质”：
1、长寿基因
长寿会遗传吗？根据美国和意大利科学家发表在《公共科学图书馆-综合》上的一项研究，
拥有“长寿基因”的长寿老人到了90岁之后才出现老年性痴呆、心脑血管疾病、糖尿病等老年疾病。
不过，研究人员也表示，基因虽然对寿命有一定影响，但外在的环境因素对人类的高寿也有很大的影响。
2、健康的生活方式
健康的生活方式包括的方面有很多，如健康的饮食习惯、生活习惯、作息习惯等等。
先说说饮食习惯，暴饮暴食，狼吞虎咽，吃饭重口味，三餐不规律，喜欢吃烫食等等，都会损耗身体健康，并进一步影响寿命。
如今我国胃癌高发，其中年轻人胃癌发病率也在不断增加，究其原因，与饮食习惯有很大关系。
临床发现，30岁-40岁的胃癌患者中，过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。特别是一些地区的人们饮食口味特别重，喜爱烧烤、腊肉、咸鱼等高盐烟熏食物。
不少人每日的食盐量达到了10克以上，远超过推荐的每人每天5克，长期摄入过多钠盐，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，容易诱发胃癌。
还有一些不良的生活习惯，比如经常熬夜，烟酒不离手，久坐不动等等，也对身体没啥好处。
比如，饮酒，不但伤肝，伤胃，还会增加多种癌症的发生风险，如肝癌、皮肤癌等。
研究发现，每天饮用酒精的量每增加10克与基底细胞癌和鳞状细胞癌的风险相关。
3、定期体检
人吃五谷杂粮，不太可能不生病。
有些病，患上了我们立马就知道了，比如感冒，发烧打喷嚏流鼻涕，只要及时治疗就能缓解。
还有一些病，在早期却可能毫无症状或者与普通疾病相混淆，比较典型的便是癌症。
我国高发的癌症，如胃癌、肝癌、肺癌、肠癌等等，在早期基本没有典型症状。
但早期是最好的治疗时机，一旦错过，危及生命。
而不少癌症是可以通过体检查出来的，比如大肠癌胃癌查肠镜胃镜，宫颈癌先查TCT、HPV等。
如果有条件，建议每年最好做两次体检，即1次防癌体检+1次常规体检。
同时，尽量改变不良生活习惯，管好嘴迈开腿，坚持运动，多在家就餐，少点重口味的外卖，相信你也可以长寿！
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