小寒节气快到了，早餐千万不要将就，吃点 养胃的食材，这次分享了5道早餐的做法，一周的早餐有着落了。早餐不知道吃什么的朋友看过来，下面分享的做法简单，都是家常步骤，用料简单，营养高，喜欢的朋友一定要收藏起来试一试。
南瓜燕麦牛奶羹
材料：适量南瓜，适量燕麦，200毫升 牛奶，
清淡养胃早餐
材料：猪肉末，2个鸡蛋，适量葱花，一个番茄，2勺生抽，1勺蚝油，一把挂面，盐，葱花，青菜。
中式馒堡
材料：适量肥牛，适量洋葱，一个馒头，适量生菜，适量火腿，溏心蛋，火腿肠，
豆腐发面卷
材料：面粉150克，酵母1.5克，温水80毫升，香菇，胡萝卜，豆腐，酱油，虾皮。
苹果小米粥
材料：一个苹果，适量枸杞，一块红糖，适量红枣，一小把小米。
小贴士：
1.口味自由调整。
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