大家新年好呀！
今天是大年初二，经过了除夕夜，大年初一，连续几顿丰盛的年夜饭，到了今天，面对一桌大餐，是不是有不少人已经吃不动了。
我也一样，27日到家的时候，即便明天就是除夕，家里人还是给我做了两道大菜当作接风宴。
然后除夕那一天，家里人从早上开始忙，无论是吃饭的，还是做饭的，各个成员都卯足了劲儿，在这一天使出十八班武艺，来迎接这顿丰盛的年夜饭。
紧接着还没等消化呢，大年初一走亲访友去给长辈拜年，又被留下塞了一顿大餐。
如此几顿吃下来，大家在饭桌上已经不约而同不吃肉菜了，都把筷子伸向仅有的那几盘绿色蔬菜——因为都积食吃不动了。
尤其是像我这样，平时就大便不规律的人，这下更是积食内热，便秘了。
所以这段时间，我们家餐桌上从来没有少过两个菜——白菜和白萝卜，这两个菜可谓是过年大餐伴侣，清肠、清热、还能帮助通便。
先说白菜。
别看白菜是冬季便宜又常见的蔬菜，它的能耐可大着呢。
《本草纲目》提到白菜能“通利肠胃，除烦解酒毒，消食下气，治瘴气，和中，利大小便”。
清热
对于过年吃太多肥甘厚腻、滋腻辛热食物，导致积食化热的大人小孩来说，大白菜能清热除烦。
容易上火的人，用白菜搭配热性的肉食，比如羊肉一起吃，即使吃多了肉，也可以避免上火。
白菜除了清热，还能生津，补充津液，如果因为积食内热熏蒸肺部，导致肺有热了，大白菜也能清肺热，缓解肺热咳嗽。
通便
白菜的纤维丰富，进入肠道后，能够加速肠道蠕动。
当我们吃了太多油腻的肥甘厚味后，再吃些大白菜，它能帮我们加速把这些食物残渣排出体外，顺道还能帮我们带走血管里的油脂。
所以有时候也能听到有人说：“最近吃的太油腻了，吃点大白菜刮一刮油水。”
道家有个很厉害的用来清浊排毒、疏通肠胃的辟谷方，叫“阴阳白菜汤”。
食材：
白菜，姜
做法：
清水烧开，放入姜
再加入白菜助透
加入适量盐即可
这道汤生姜性温属阳，白菜性微寒属阴。二者搭配，生姜的温热之力可以缓解白菜的寒性，白菜的阴润又可以中和生姜的燥热。
整体来说阴阳白菜汤很平和，既能发挥疏通肠胃的作用，又不给脾胃造成负担，大餐间隙，想给自己清清脾胃，减减负担的人，可以做一下这道“辟谷汤”来喝。
不过白菜是微寒的蔬菜，所以脾胃寒凉的人还是不能多吃。
再说白萝卜。
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句话就指出了冬季吃萝卜的好处。
白萝卜别名莱菔。
《本草纲目》记载 “莱菔，根、叶同功，生食升气，熟食降气。”
生的白萝卜：
一能散热，吃下生的白萝卜后，气会随着萝卜的辛味往上发散，从而打通上焦的瘀滞，散去喉咙的热气。
当我们感觉气机不畅，有脘腹胀满的感觉时，吃生白萝卜也能缓解这种胀满的感觉。
二能生津。白萝卜性偏凉、甘甜多汁的，可以清热生津、润燥、缓解阴虚。
如果上火、燥热比较严重，就可以把白萝卜榨成汁降气泄火，古人还会用白萝卜汁治流鼻血；如果是感冒发高烧，喝白萝卜汁还能帮助散热，清除缓解部分热邪。
但是白萝卜其实并不适合气虚的人多吃。
因为它行气的效果太好，本身气虚之人吃了更容易下气耗气。
尤其像是脾胃虚寒的人，容易胃痛、腹泻，本身脾气不足、正气不足的人或者有胃炎、胃溃疡等人，还是少吃一些，尤其不要生着吃。
熟的白萝卜：
熟的白萝卜有能使人气机下降的作用。
一能通腑，当我们吃的太多、营养过剩，脏腑塞得满满的，虚不受补的时候，适合吃白萝卜来“以通为补”，好好通一通这些积滞、淤堵。
用白萝卜通好积滞后，后续进补，才不容易上火。
二能温中补不足，白萝卜煮熟后，可以补脾，补不足。
《日华子本草》说白萝卜 “温中，补不足，治劳瘦咳嗽，和羊肉、鲫鱼煮食之。”
生的白萝卜性凉，但是煮熟后白萝卜的性味相对平和，能够温暖中焦脾胃，有一定的健脾和胃，温中散寒的作用。
当白萝卜与羊肉、鲫鱼等温性食物一起煮，不仅可以增加温中散寒、补虚的作用，还能减轻这些食物本身的膻味、腥味，味道更鲜美好吃。
推荐一个大众又好吃的白萝卜做法，那就是羊肉白萝卜汤。
——广告
过年期间，时常有大人小孩因为吃得太过滋补而上火，也有不少孩子因为积食内热而生病发烧的。
所以让孩子吃什么，怎么吃下去，成了过年期间家长关注的问题。
如果孩子又很抗拒吃青菜，你可以给他试试这个埤壮壮八珍牛脾肽发酵饮。
——广告
埤壮壮·八珍牛脾肽发酵饮，它是根据“香砂六君子”改良而来，它打破了传统膏方熬制，将药食同源食材充分破壁酶解，同时模拟肠道发酵环境，将大分子转化为小分子成分，利于直接被肠道吸收，不用担心加重脾胃负担。
其次，用现代中药发酵技术和专利标准化发酵工艺，让药材有效物质溶出度提高，活性更高。
另外，为了营养更全面，还添加了5种水果以及4种营养剂——雪梨浓缩汁、红枣浓缩汁、山楂浓缩汁、黑接骨木莓原浆、沙棘原浆，果蔬汁含量≥5%；乳酸钙、葡萄糖酸锌、维生素B6、维生素C。
最后，我们采用了小包独立包装，方便易撕，出行也可以随身携带。
酸酸甜甜的口感让孩子不抗拒，也让孩子的脾胃更好接受。
过年了，希望大人小孩都能吃得香，吃得好，拥有一个强壮的脾胃~
——广告
埤壮壮·八珍牛脾肽发酵饮
一年四季呵护全家人的脾胃
口感酸甜，孩子超级喜欢喝
冬季脾胃好了，春天孩子蹭蹭长个
过年期间快递停发，2月3日陆续恢复发货
想买的素问宝宝可以先加购哦~
（点击小程序，进店逛逛吧~）
