这3类孩子春季不容易长高，养好这3个脏腑，助他春季多长4厘米
健康
2025-02-11 07:05
上海
天气还没有转暖，不过立春的到来，让春雨的氛围已然到位。这段时间出门，不经意就会受到濛濛细雨的洗礼，虽然让人感觉湿哒哒、冷飕飕的，但也自带一丝清新的气息，不复冬季的沉闷。确实，立春过后，我们身体的阳气初发，虽然现在体内的阳气小得像一团小火苗，但也不要小看它的生发之力。在春季，孩子长高的速度是其他季节的2倍，处于生长期的孩子宛如雨后的春笋一般，每一天都有新的变化。但是并不是所有的孩子都能把握住春季这个长高的黄金季，实现弯道超车的。1.脾胃虚：挑食、偏食、吃饭困难户、经常便秘或者拉肚子、吃一点就积食上火，长得又瘦又小、或者吃的多，但脾胃不运化，人长得胖乎乎，一身泡泡肉。2.肾精不足：先天肾精不足，体弱多病、没精神，不喜欢动弹、胆子小，一点声音就会被吓住、晚上总起夜、手脚冰凉、头发发黄的孩子。3.肝气不疏：家庭气氛不好，总是处于高压、紧张、易怒、惊恐等情绪环境中的孩子，这类孩子一般内向，情绪低落，晚上睡眠不好，失眠晚睡。长不高的孩子，基本上都涉及到了脾、肾、肝这三个脏腑的不足。而调理方式也不是简单的让孩子多吃大鱼大肉、有营养的食物，而是通过调理这三个脏腑，来调整孩子的吃喝拉撒睡情况，从而全方位助力孩子春季长高。脾胃虚的孩子，归根到底还是脾胃运化能力太差，吃进去的食物无法转化为营养，供给身体成长，反而堆积在体内形成痰湿垃圾。瘦小的孩子，吃一点食物就积食，积食堆积在身体里会产生内热，皮肤腠理就容易打开，再加上春秋是外感的高发季节，因为气温变化大，孩子很容易受凉感冒。生病又在消耗身体的阳气，孩子不仅没有储备够生长所需的能量，反而助力成长的阳气又被消耗了，生长发育自然会停滞。虚胖的孩子，能吃，或者食量一般，但是长胖的速度还是比同龄人快，这是因为没被运化的食物，变成痰饮、水饮这类垃圾留在体内，形成脂肪。肥胖的孩子容易性早熟，影响身高，并且痰饮垃圾会进一步阻碍脾胃的运化能力，孩子即便吃得多，也无法给身体供给足够的成长能量。所以这类孩子要把该清的积食清掉，重视健脾养胃，把脾胃之气补起来，让脾胃运健起来才能长高。肾为先天之本，我们的先天之精来源于父母，是我们人体生长发育、维持生命运动的基础。先天肾精不足的孩子，生下来就比同龄人弱小，在生长发育期，也会慢人一步。就像一颗并不是很饱满的种子，即便把它种在肥沃的土地中，给它浇水施肥，它也不会长得比其他种子更快更好。肾在体为骨，肾虚、肾精不足的孩子，骨头的生长发育也不尽如人意，有很多先天肾精不足的孩子，在成长过程中，翻身、抬头都比同龄人慢，骨头也感觉更软一点。另外肾精不足，会导致肾阴与肾阳都不足，而肾阴虚的孩子，在春天会更难熬，很容易出现上火的情况。因为肾主水，肝主木，水不涵木，导致肝木生发不利，就像树木没有足够的水分支持它生长。一个是筋骨，肝在体合筋，肝气疏泄正常，肝血充足，孩子的筋才能得到充分的滋养，孩子的四肢才能成长的更强劲有力。别以为小孩子不会失眠，你想想看，当孩子白天犯了错，被你训了，被你教育了，晚上是不是翻来覆去睡不好，有时候还会做梦惊醒？而生长激素在孩子夜晚深度睡眠时分泌最旺盛，通常在晚上9点到凌晨1点是分泌的峰值，如果孩子在这个阶段没有进入深度睡眠，那么生长激素的分泌量就大打折扣。所以疏肝理气，让孩子的肝气在春季能好好生发，同样是帮助孩子长高的手段。太子参10克、麦冬10克、枸杞10克、粳米50克。《本草从新》记载太子参“补肺健脾”，麦冬“养阴润肺”，枸杞“滋肾益精”，粳米“和胃气，长肌肉”，可谓是脾肾同补，同时还滋阴清火，非常适合脾肾两虚、生长发育缓慢，又容易感冒咳嗽的孩子吃。荠菜100g（可按个人喜好添加）、大米100g、山药50-100g、薏仁30g《本草食疗》中记载：“荠，味甘温无毒，利肝和中，明目益胃。”就是在说荠菜能调和肝气，健脾开胃。而在春季，多吃绿色的应季蔬菜，也是顺应养生之道，帮我们调养肝脏，生发阳气。除了给孩子做食疗外，在春季，我也推荐给孩子喝素问的长霸果蔬汁饮料。它精选了山楂、麦芽、山药、白扁豆、牡蛎、芡实、莲子、陈皮等食材，遵循的是中医里面药食同源的食养思路。在此基础上，得益于现在科技的助力，并紧跟现代营养的实际需求，它的里面还添加了柠檬酸钙、y-氨基丁酸、牛脾肽粉。都是独立小袋装，可以直接打开一条挤着吃了，味道不苦，有点像琵琶川贝糖浆的味道，孩子也不抗拒。也可以兑水喝，味道更淡了，丝毫没有一丁点儿苦味、中药味，孩子能够坚持喝。另外，长霸这个方子里面，也是没有任何香精、色素、防腐剂、增稠剂等等乱七八糟的添加剂的，小孩子可以放心喝。而且非常便携，即使外出、或去学校，都可以带上几条，撕开即可饮用。春天到了，抓住孩子生长的黄金季，调养好脾、肾、肝、才能从根本上帮助孩子实现“弯道超车”~
