大家好，我是米医生
今天是大年初六，春节小长假已经要接近尾声，许多朋友已经准备返回工作岗位的路上了。
过年期间，中国有很多传统习俗。
比如初一初二不要倒垃圾，寓意避免把一年的财都向外倒出去。
而到了初五初六，便开始迎财神、送穷。
《岁时杂记》曰：“人日（正月初七）前一日扫聚粪帚，人未行时，以煎饼七枚覆其上，弃之通衢，以送穷。”
每个地方送穷的风俗都不一样，但都有把家里的垃圾污秽清理干净这一点。
第一．重点清理家里的至阴之地，让阳气即正气进来。
比如阴暗潮湿的卫生间，最容易藏污纳垢，所以要每天及时打扫，注意通风，纳清排浊。
尤其是把洗衣机放在卫生间里面的，注意把下面清扫干净。
还有床底下，鞋柜，衣柜，书柜，橱柜等地方，也都注意要清扫干净。
最好在这些地方放一些香囊或者点些香薰，芳香化浊。
第二．让阳气多多进入家里。
在这一天最好早点起来，打开家里的门窗三五分钟，让新鲜的空气流通起来，送走旧气迎新气。
把家里的窗帘打开，让冬天的暖阳照进来。
第三，多多外出走走。
俗话说“三六九，朝外走”，过年在家宅了几天，所谓“久卧伤气”，“久坐伤肉”。
中医认为，“动则生阳”，今天是适合外出的好日子，适量运动利于调畅气血运行。
立春以后，万物生发，我们可以到大自然多多走走，多运动一下，吸收饱满的阳气。
第四，把身体里的垃圾清扫出去。
过年吃了一堆大鱼大肉，脾胃积攒了许多垃圾，立春后正是“发陈”的好时机，升清降浊帮身体大扫除。
春天适合吃一些辛味食物，帮助我们通阳气。
一个推荐萝卜白菜生姜汤。
萝卜性凉，入肺、胃二经，能调顺脾肺胃之气、疏通肠胃。
白菜可以养胃和中，同时对于脾胃虚弱、消化不良的人，也可以很好地起到促进食欲的作用。
再配合上性温的生姜，解表散寒，温中止呕。
这三样食材放在一起，疏通上中下三焦，就能帮助清理全身垃圾，净化体内环境。
第二个推荐西芹炒百合。
西芹性味甘凉，可以清热解毒、祛风利湿、平肝降压。
百合入肺、胆二经，能润肺气、定胆气。
第五，保持心情的通畅条达。
还有一点不能忽略的是心情！
春天尽量心平气和。春天是肝木当令，所谓“怒伤肝”，长期生闷气或发怒会影响肝的疏泄功能。
肝主疏泄，其气升发，肝儿像树一样喜欢舒展调达，不喜欢被压抑拘束，当你感觉郁闷，憋屈，紧张，压抑的时候，也是肝气被压抑的时候。
保持心情舒畅，能让肝火流畅地疏泄出去。要学会宣泄和调整心情，这样不致伤害肝脏，眼睛也不易发红肿胀。
任何时候都要保持心情舒畅，心态平和、避免不良情绪。
第六，早睡排肝毒。
肝胆在23:00-3：00最兴盛，此时各个脏腑的血液都经过肝，肝脏的解毒作用也达到了高峰。
中医认为“人卧则血归肝”。因此人在此时也应顺应自然，保证充足的睡眠，早睡是养肝血，养肝阴的。
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其实，送穷鬼就意味着把霉运送出去，把好运迎进来。
把家里的垃圾清理干净，把身体的垃圾清理干净，把心里的垃圾清理干净。
让全身轻松下来，自然就会转运，得到很高的能量，好巳自然会发生！
