大家好，我是米医生
今天是大年初二，又叫做“开年”。
这一天的习俗有出嫁的女儿带着女婿、礼物和红包回娘家，全家人聚在一起话家常；也有约上三五好友出门游玩，吃开年饭寓意吉祥。
所以，出门之前当然要精心打扮一番，提前做好护肤，画着精致的妆容。
不过，除夕夜很多朋友也是稍微放纵了一下，熬夜看春晚，通宵打麻将，休息不好就很容易脸垮，面色暗沉。
今天教给大家一个美容养颜的穴位，祝您在新的一年面若桃花，拥有好气色，素颜也能焕发光彩。
在此之前，我们先来研究一下什么是好的气色？
好的气色当然不代表越白就越好，而是一种明润含蓄的状态。
对于我们中国人来说，应该是微黄透红、光明润泽，这能反映出一个人的气血津液充盈、脏腑功能正常、精气神充足。
反之，“有诸内必形诸外”，面色自然也能反映身体内部的变化。当体内脏腑有病邪时，也会引起面部色泽发生变化。
在门诊上，我都会叮嘱病人，过来之前千万不要化妆。所以，很多人刚进门一打眼，面色暗沉发黄，就知道他的脾胃或其他脏腑非常不好。
面色暗沉发黄因何发生？
中医认为，黄色对应脾土，脾胃为气血生化之源。所以脾气虚、气血化生不足时，肌肤失于濡养，就会出现面色发黄黯淡、没有光泽的情况。
除次之外，还和以下因素相关：
1、情绪不稳定：情志属肝，肝气不舒会造成脾失健运，气血运化不足，面部失于濡养，继而面色黄、气色差。
2、睡不好觉：肝藏血，主疏泄。人卧则血归于肝，睡眠充足才能使肝脏得到滋养，身体得到血液的濡养。睡眠不足，肝藏血的功能也会受到影响。
3、饮食不规律：贪凉、暴饮暴食等不良的饮食习惯都会引起脾胃失和，尤其是过度节食减肥，会引起全身脏腑失调，机能紊乱，进而造成气血不足、面色不佳。
4、缺乏运动：阳气好似身体的能量动力，中医认为动能生阳，使身体气血循环顺畅，还能强壮五脏。如果久坐不动，中焦堵塞，脾胃也会越来越差。
其实调好脾胃，面部自然就会恢复光泽亮丽。
很多人都想要面若桃花，但娇艳的花朵，需要肥沃的土地滋养。好的面色也是一样，需要充足的气血。经常按摩面部穴位，可以促进面部气血循环。
今天和大家分享一个身体自带的“美容穴”，每天揉一揉，让眼袋、皱纹、色斑淡一些，脸垮得慢一些。
巨髎穴
巨髎穴在面部，横平鼻翼下缘，瞳孔直下。（鼻翼下沿和瞳孔正下方的交界点）
简单来说，此穴正位于苹果肌下缘、法令纹上缘。
按揉方法：每日用双手食指，同时按揉两侧巨髎穴，约1～2分钟。
这个动作很简单，早上起来揉一揉，睡前揉一揉，洗脸的时候揉一揉，擦护肤品的时候也能顺便揉一揉，比做眼保健操还简单。
巨髎穴为足阳明胃经的穴位，从中医角度看，足阳明胃经为多气多血之经，能够充盈面部气血。
所以，这个穴位第一可以充盈面部气血，提气色。
第二能提拉下垂的苹果肌，改善法令纹等，帮嘴角恢复向上，重拾紧致饱满的脸蛋。
第三能疏风清热，缓解鼻出血，牙疼，唇颊肿等局部五官不适。
在临床上，巨髎穴很有用，能清热熄风、明目退翳，治疗多种面部疾病。
比如口眼歪斜、眼睑瞤动、鼻出血、齿痛、唇颊肿，现代用于治疗面神经麻痹、三叉神经痛、牙痛、鼻炎等。
除此之外，还有一些可以美容养颜的饮食调养，可以扫描文末二维码找小助手领取。
《丹溪心法》说：“有诸形于内，必形于外”。
意思是，人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。
所以，变美不一定是要变得多白，脸上多么地纯净无暇，而是拥有一张难得的好气色。
一定要调养好内部脏腑，还要长期地坚持下去,才能由内而外地，养出气血充盈的美丽。
