人民日报“夜读”栏目中有句话说：“拖延就像一桶凉水，总能浇灭我们好不容易燃起的斗志。我们与目标之间的距离，往往取决于执行力有多强大。”
深以为然。
拖延会显得做一件事情困难重重；而行动会使得向目标迈进轻松自如。
01.
不要让拖延毁掉你本就不多的热情。
不知道大家有没有这样的经历，有时候想做一件事情，但是拖着拖着这件事情也大概率没有做起来。
比如说，在刷手机的时候刷到一个关于“读书”的短视频，就想自己也要养成读书的习惯，然后告诉自己今天先这样吧，明天再开始，然后就没有然后了。
看着别人通过运动变美变瘦变健康，自己也心动不已，想动起来，但是想着想着就没有下文了。
一次又一次的拖延不仅会毁掉我们做事的热情，还会打击我们的自信心，让自己变得焦虑不安，进而妄自菲薄。
拖延会一点点把我们拉入人生的谷底，只有改善拖延，才能逃脱低谷，看到万里晴空，迎来春和景明。
02.
有句话说：“一勤天下无难事，一懒世间万事休。”
很多人做不成事的原因不是事情太难，而是自己太懒，懒一懒这件事情就告吹了。
日更200多天，对这句话越发认同。
要是没有一开始超强的行动力，我大概率也做不到日更这么久，我会告诉自己这是一件很难的事情，我一定做不到，然后想着想着就会把自己劝退了。
但是，刚开始确实没有想到自己能日更这么久，就是先告诉自己日更100天，有了这一个目标之后，我每天的任务就是拿出固定的1小时来写作。
100天之后，这件事情就变成了习惯，不存在所谓的坚持了，只是去写就好了。
日更写作这件事情也打破了我“三分钟热度”的信念，给了我很大的信心，心理韧性变强了，会更容易用长期主义的心态去做事情。
03.
如何改善拖延，让自己拥有超强行动力？
1-给自己“5分钟”
如果有一件事情不是很想做，有觉得对自己有好处的话，那就先让自己做5分钟，不要给自己定太高的目标。
比如，看5分钟书；运动5分钟；写作5分钟……
你会发现，刚开始是比较难熬，但是只要坚持5分钟自己就会进入状态，从被动变为主动。
2-少想多做
这一点是对于完美主义者造成的拖延来说的。完美主义者总想着事情有万全的准备再开始，可往往是想的越多越做不成。
想法会形成牢笼困住我们， 先行动起来，在做的过程中一点点改进，只要能动起来，事情就会慢慢往前推进。
3-先做重要的事情
我有一个不好的习惯，就是会把重要的事情放在后面做，先做简单的事情。这其实也是一种拖延的行为。
人每天早起的精力是最好的，倘若先做琐碎的事情，会消磨精力也会浪费时间，等到做重要的事情时，自己已经精疲力尽，效果便大打折扣。
所以，每日列待办清单，先做重要且紧急的事情。
以上就是今天的分享，共勉之！
