以前，我总是会说越来越好的，但是经历了很多事情之后我才发现，“越来越好”就是一个伪命题，任何人的人生都不存在越来越好这件事情。
人生低谷那是再正常不过的事情了，工作的压力、生活的疲惫、人际的纠葛，这些都是人生的必修课。
我们这一生要过的不是完美的人生，因为生活总是一个问题接着一个问题的。
我们应该先整理好自己的心态，明白起伏是人生的常态，要在各种不顺意中活得自洽，才能收获更“顺利”的人生。
所以啊，别怕低谷期，把它当成是让你变强的功课。
别诉苦，别抱怨，撑下去，因为真正能救你的，只有你自己。在时间的加持下，我们会成为一个比过去更厉害的自己。
越是低谷，越要练自己的这两种能力：屏蔽力、觉察+转念力。
01.屏蔽力
屏蔽力真的太重要了，当你在低谷的时候，一定要学会屏蔽外界干扰你的声音。
说实话，人在低谷的时候，能量很低，内核不稳，很容易受到外界声音的干扰。
前几天有社群的姐妹在做自媒体的过程中遇到了一些不顺心的事情，当她的好朋友知道后，并没有给她加油打气，而是毫不留情地指出，她并不适合做自媒体。
换做任何一个人，听到这样声音的时候，都会出现自我否定，觉得自己是真的不行，不适合。
我想没有人天生适合做自媒体，那些只是打击你的声音要学会屏蔽，但如果是一些可以让你成长的声音要听进去，改变自己，不断升级。
做自媒体，会听到各种声音，要过滤掉不好的声音，更要练就一颗不受力的心。
02.觉察+转念力
为什么我要把觉察和转念放在一起说，我觉得这两件事情是分不开的。
只觉察不转念就不会有改变，当然没有觉察更不会有转念，所以这两者一定是相辅相成的。
还是用前面提到的那个例子。当我们听到身边人不是很好的声音后，首先一定要觉察，问问自己这件事情是不是真的？
对方说的是事实，还是她的自我感受？
如果是事实，那我们就要看看自己可以从哪些方面改进，而不是把自己“一棍子打死”就此放弃。
如果只是对方的感受，那就要坚定自己的内心，告诉自己，她讲的并不是真实的你，而是她的认知下的你，要学会忘掉这些话，不受其影响。
写在最后：
我觉得，人生最重要的还是练就一颗强大的内心。
当你内核稳定的时候，外界的风风雨雨都不会影响你。
出现不好的事情，就告诉自己，看看这件事情会让你收获到什么；出现好的事情，更不要自傲，坦然接受，然后保持随时归零的心态。
只有内心强大，才不会被任何境遇困住。
以上共勉！
