前几篇文章，我提到过很多次比起提升能量，更重要的是不要消耗能量。
每个人每天的能量都是有限的，要学会保护好自己的能量，最好的方式就是两个字：不要。
01.不要害怕失去一段关系
说真的，这个功课我修了好久，作为一个高敏感型的人，常常会在人际关系中消耗自己。
所以，失去一段关系总要内耗很长一段时间，想不明白，为什么别人会离开；我哪里做的不好；我们之间出了什么问题……
那时候，我的思维是局限的，我以为关系好就是一辈子，以为好朋友就要像歌词里唱的那样，“朋友一生一起走”。
现在想来，这样的想法是有些幼稚的，人与人之间的交往是需要一些缘分的，我们也会因为彼此生活环境的改变而走上不同的道路。
不接受现实，内耗自己，只是在无尽地消耗自己的能量，让自己的状态变得越来越糟糕。
我们终究要明白，人来人往是人生的常态，不要害怕失去一段关系，这是成长路上的必修课。
02.不要介入他人的因果
有句话说，这个世界上只有三件事：自己的事，他人的事，老天的事。
这三件事里，老天的事我们管不了，他人的事我们不必管，我们能管的只有自己的事。
其实，并不是让我们保持冷漠，而是要我们明白，每个人都有自己的人生功课要完成，事实上是我们帮不了任何人。
凡所有果，都必有其因。不管是种善因还是恶因，果实成熟的时候，受的人都只是自己。
我们不是救世主，不要过度共情他人，这会让自己背上他人的因果。
一旦介入他人的因果，自己的能量就会受损。
从零极限的角度来看，我们只有专注在自身上，不断清理自己，外界与我们共通的业力也会被清理。
03.不要在意别人的评价
昨天打开订阅号后台的时候，看到一条私信：“哪里来的流氓骗子到处乱发。”
一时间还有点没转过神来，心想这是啥意思呢？过了两秒才明白这是黑粉呀！
突然觉得很奇妙，我居然也有了黑粉了。当下，对这个人没有心生怨念，就觉得挺有意思的。
毕竟做自媒体，肯定有人喜欢你，也会有人不喜欢你，这太正常了。
不过，我细细一想，这也不是第一个黑粉，在4月份账号数据跑起来的时候，也遇到过几个黑粉，那个时候说实话是生气的。
对于别人的骂声我更多的是不理解，觉得自己的文章没问题，为什么要这样说我，所以一气之下拉黑了好几个人。
现在想来也是没必要，毕竟每个人的想法不一样，别人也有表达的权力。对于那些无理的谩骂，不要回应，就不会产生能量纠缠，保持内心的平静就好。
写在最后：
其实，很多时候，说到很容易，做到会有点难度。
但，这就是我们要不断修炼的功课呀！
最近在看一行禅师的《正念的奇迹》，也是因为了解了正念，所以会更客观地看待自己当下的每一个念头。
何为正念？
就是觉知到当下的自己，吃饭时吃饭，走路时走路，时刻专注于当下！
我觉得把正念用到上面提到的这三件事情上，是有助于保护我们自身能量的。
以上共勉！
