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101%成功的早餐，做法简单懒到嗨！

美食餐饮美食 2024-07-19 07:01 浙江

👇迅速搞定的超满足早餐！👇

一口闷的豪迈，是对美食的褒奖。那种容不得一丝慢吞反应，只想利索据为己有的霸道，才能突出好吃的赞赏！

这阵子吃到的小食里，能激起我“一口闷”冲动的，还得是紫米肉松饭团。

样子像圆滚的肉松小贝，裹满了肉松跟海苔，内里附着一层沙拉酱，紧贴米粒，把肉松紧紧裹在饭团外，看不到里头的米粒，打眼一瞧，颇能勾起掀起盖头的探知惊喜。一口一个，好吃无敌。

饭团用了紫米跟糯米两种，紫米的香味足，嚼劲大，糯米又是黏黏糯糯的乖乖仔，两种融在一起，既有柔糯娇软，又不缺劲道弹牙。再裹了沙拉酱的甜香，还有肉松的咸香跟海苔的脆香了，三香齐助阵，滋味必然差不了呀。

从外层的裹衣到米粒，层层递进的美味是不容抵抗的诱惑，入口的肉松被海苔削减了腻口，沙拉的微甜让咸香感更深更浓。几层滋味的组合都贡献给了不加调味的米粒，米香的清新也在保驾护航里愈品愈香。

这么丰富且满足的味觉体验，却只要10分钟就能吃到，备好的剩饭也有了春天。来不及做早饭就试试它吧，简单好吃，童叟无欺~

紫米和糯米洗净浸泡1小时，按1：1的比例放入高压锅，加入适量清水，盖上锅盖。选蔬菜档位，大火煮至上汽后转中小火继续煮6分钟，关火放气。

盛出米饭稍微晾凉备用

肉松中加入海苔碎、白芝麻，混合均匀。

取一团米饭揉圆，在表面裹上一层沙拉酱。

再在混合好的肉松里滚一圈，裹满肉松就可以啦。

简单方便又好吃，做早餐不要太满足哦~

饱腹健康早餐怎么能错过这个头厨-黑米藜麦山药包呀！早上没时间自己做早餐，直接花几分钟加热一下就行，好吃又健康。1个的热量只有95kcal，平时不敢多吃碳水的都能放心吃，没负担！

它的包子皮添加了18%的黑米粉，还搭配了全麦粉揉面，所以吃起来更加暄软有嚼劲。里面是塞得满满当当的藜麦山药馅，咬下去像奶酪一样软糯细腻，口感超绝。

可以点击下方搜索框，查找更多美食~

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小羽私厨美食菜谱

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