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各种下饭菜没少吃，花样还挺全，酸辣、香辣、咸香、照烧，几种口味挨个来了一遍，实在选不出哪个更胜一筹，每个都好吃！大家可以试试看这几道菜，有低卡的、家常的、韩式的，挑挑看，给一日三餐来点灵感呀~海苔鸡肉卷
这个海苔鸡肉卷我真的要实名制为它站台！太好吃啦，把柴柴的鸡胸肉变得跟鱼肉一样嫩，裹上海苔片一煎，还真有点鱼肉肠的意思。家里有小孩儿的话一定得做做，让小朋友一口爱上。每100克的热量是167大卡。
日式照烧豆腐
日式照烧豆腐是特别简单的一道快手菜，样子还非常的好看。如果平时习惯带便当的话可以试试这道，很好吃。多的照烧汁还可以用来直接拌米饭，超过瘾呀。每100克的热量是174大卡。
辣白菜嫩豆腐汤
嫩豆腐汤的做法以前跟大家分享过基础简单版的，这个算升级版，我跟你们讲，不试试真的要后悔！里面加了炒过的肉末一起煮，口感丰富又够味，加上辣白菜甜辣酸香的口味，吃起来满足又开胃！每100克的热量是88大卡。
梅子入菜，不管是生鲜还是腌制后，都是提香解腻的一把好手，跟荤菜搭配特别合适。这道梅子蒸排骨，前调似话梅的酸香清新，后调是排骨肉的甘厚鲜嫩。排骨借助话梅的调剂，少了一份沉郁肉鲜，多了一丝羞涩酸甜，吃起来特别讨喜。每100克的热量是298大卡。三明治的搭配组合之前给大家介绍了非常多，这个鸡蛋沙拉三明治就比较特别啦，用杂粮米饭代替吐司，铺满海苔两面后做外皮，夹着鸡蛋沙拉来吃，一口下去又香又糯，特别满足！每100克的热量是284大卡。
