怎样才能不焦虑、不抑郁呢？
文化
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2025-01-19 18:12
广东
为什么当今世界物质生活越来越丰富，生活也越来越便利，但是，那些有焦虑症的、抑郁症的人反而越来越多呢？尤其是那些年轻小孩子，在读大学的时候，在刚工作的时候，不久都会陷入到一种焦虑的状态，更严重的就会有抑郁症，根本原因是什么？就是五个字——迷失了自己。使得他对外在世界的需求越来越多，依赖越来越多。
我知道这个广州有个居士的小孩子，读完大学了，找到工作了，他很努力很上进，他考各种各样的证书，什么什么会计证，这证书那证书考了一大堆的证书，他每天都很焦虑，每天都自己逼迫自己，有强迫症了，那样子当然不幸福了，他不断地自己逼迫，然后对外在世界的需求，不断地考各种证，需求也越来越多，依赖越多，其实就越害怕失去。越害怕失去就会产生焦虑，而且会跟其他的那些同学、同事去攀比，内心很焦虑没有安全感。那么怎样子才能不焦虑、不抑郁呢？方法就是安心。要把安全感放到认识生命的本质上，而不是建立在对名利地位的追求上，不是建立在对物质财富的追求上，了解全世界不如了解自己。我们讲个小故事好了，故事的名字叫《苏格拉底的幸福》。古希腊有三位哲学家，苏格拉底、柏拉图和亚里士多德，他们三位是整个西方文明的源头啊。古希腊哲学家苏格拉底曾经站在雅典的一个大百货市场，看到琳琅满目世界各地的商品都有，很多人当然去了以后都会很喜欢，都会逛这个百货市场，看到精美的、喜欢的就会很留恋。但是，这个苏格拉底站在那个市场里面开怀大笑说：“看啊，天底下有这么多我不需要的东西，我真幸福！”他没有贪心，这个智者就是这样子的。我为什么会幸福，因为这个天底下有这么多的我不需要的东西。我的关注焦点，我的见识，我的需求层次，我的聚焦不是聚焦在贪求更多更多的财富，我是聚焦在精神层面，我是聚焦在探索人生的意义和人类必有更美好的未来，所以我不会留恋这些东西的。你看，孔子称赞颜回也说，“一箪食一瓢饮，居陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也！”这个颜回很贤德，很有智慧。物质条件很普通，但是他一直在追求学问，追求开启智慧。那么可见，幸福的根本不在于你拥有多少东西，而在于认识了生命的本质，内心富足。像六祖说的，“但用此心，直了成佛”。
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