中医把致病的外因归结为风、寒、暑、湿、燥、火六大类。现代人多处居室内，冬有暖气夏有空调，受其他五类外邪入侵的机会大减，而湿邪独盛。
中医认为体内水液代谢异常，极易引起湿浊蓄积。湿最能阻碍身体中气的运行。就像下雨前，空气湿度高，气压就低，各种气的流动像是停顿了一样。湿浊蕴结在胸口，导致胸中的阳气无法舒展，血液运行迟缓了就会胸闷气短。阴雨天的时候，外界的湿气也重，气压偏低，更会加重病情。
我们的血糖就像汽车里的汽油，如果这辆车各部件都完好，汽油就会燃得彻底，没有黑烟，车跑起来就会很快。反之，假如汽车发动机老化，零部件陈旧，车不但跑得慢，稍微上个坡就会冒黑烟。
那些冒着的黑烟和燃烧不彻底的油垢，就好像尿糖、尿酸等身体病理产物一样。汽车冒黑烟了，我们不能怪汽油，同理，糖尿病病人也不能盲目降血糖，而是要去提高人体的代谢能力。
当代糖尿病患者中湿热阻滞的病机特点十分突出。这种类型的糖尿病患者通常体型偏胖，平时爱吃肥甘厚味，伴随着高血脂、高血压、肥胖等一系列的代谢异常，多有口干口苦、食欲差、倦怠、肢体沉重、舌苔黄腻等湿热内阻的表现。
“肥甘厚味”中的“肥”指的是高蛋白、高脂肪的食物，“甘”指的是甜味的食物，“厚味”是指味道过于浓重的食物。现在生活条件好了，饭食也越来越好，在美食面前很多人一不留神就容易吃过头。
早在《素问·奇病论》中就有“其人数食甘美而多肥，肥则令人内热，甘则令人中满，故其气上滋，转为消渴”的认识。过食辛辣、烟酒或过服补药，也容易让人体内生湿生热，久之就有可能引起消渴。《千金方》中就明确指出：“凡积久饮酒，未有不成消渴者。”
中医里有个观点叫“胃以喜为补”，“喜”就是吃了舒服，“补”可以理解为消化吸收。这句话我们可以理解为，身体喜欢的食物，脾胃才能更好地吸收运化。相应地，我们口味的改变，实际上可能反映了身体的需求。比如，有些孕妇肝血不足了，就会变得特别想吃酸的；胃寒的人喜欢喝点热汤，吃点偏辣的食物；有肝胆疾病的人比较讨厌油腻的食物。
明代李木延的《医学入门．痹风》记载：“痹属风寒湿三气侵入而成，然外邪非气血虚则不如。”说到底，风湿病的内因跟人自身的身体状况有很大关系。气血充足的人，身体就像坚固的高楼大厦一样，百邪不侵；气血不足的人，则像一个茅草屋，外面下大雨，里面下小雨，外面刮大风，里面刮小风。因此，在治疗风湿病的时候，不仅要祛除外邪，更重要的是要提高人的抵抗力。
《黄帝内经》上说，风寒湿三气杂至，合而为痹。
如果风邪厉害的，那就叫风痹，这时患者的疼痛是游走不定的，多伤人上部。
如果湿气厉害的，那就叫湿痹或者着痹，患者多会感觉肢体关节沉重疼痛，屈伸不利，肌肤麻木。
如果是寒气厉害的，那就叫寒痹，寒主收引，不通则痛。这种关节痹痛会很痛，痛时有固定的地方，局部或者全身有冷感，如果热敷一下会变舒服，遇到寒气则会加重。
肾着腰疼的四大特点
◆凉：腰间冒凉气，热敷后症状减轻。
◆重：有沉重感，犹如腰间缠绕五千铜钱。
◆困：转侧不利，长时间不动则病情加重。
◆酸：并非运动后的肌肉酸胀，活动后症状减轻。
绝大多数的慢性病都是生活方式病，现代人吃得多，口味重，运动少，熬夜多，压力大，这些错误的生活方式都会致使人体水液代谢失调。老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”我们若是能从生活细微处入手，不违天道，湿邪也就会远离我们。
