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进入秋季，天气开始转凉，空气也变得干燥起来，到中医门诊来进行健康咨询的患者也越来越多，我院中医科主任、主任中医师郭爱松为您科普——
很多患者主诉有口鼻干燥，干咳，咽喉肿痛，皮肤干涩、发紧、脱屑，大便干结等症状，这其实是“燥邪”侵体所致，通常这时会推荐一种自古有“白果之宗”美誉的食物——秋梨。
中医认为，梨性寒，味甘、微酸，入肺、胃经，对于热病津伤烦渴、燥热咳嗽、痰热惊狂、肠燥便秘等疾患有较好的疗效。
梨性凉多汁，在秋季气候干燥时，人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，此时吃些梨可以有效缓解。秋天昼夜温差大，容易发生感冒，吃梨有助于预防感冒的发生。秋季气候干燥容易伤津，引起燥咳。秋梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症均有良效。梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，同时还有辅助降压的功效。梨中富含的膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，降低人体内胆固醇的吸收量，有通便、减脂的功效。高胆固醇是导致骨质疏松的原因之一。梨籽中含有的木质素，是一种不可溶纤维，它能在肠道中溶解，形成类似胶质的薄膜，与胆固醇发生结合并将其排出体外。![]()
梨这种水果并非适合所有人。有些人应该多吃，但有些人，如果多吃，反而不利于健康。梨，是寒性的水果，所以，阳虚、寒湿的人就不适合了。经常腹泻便溏、手脚冰凉，建议少吃一点。同时，梨是甘甜的水果，糖分高，糖尿病人就应该少吃了。尿频患者吃梨也需注意，梨有利尿作用，夜尿频者，睡前最好别吃梨，以免频繁起夜影响睡眠。生吃梨：生吃梨可以最大限度地保留梨的营养成分，如维生素 C、膳食纤维、矿物质等。生吃梨具有清热解毒、润肺止咳等功效，可以帮助治疗感冒、咳嗽等疾病。此外，生吃梨还可以刺激胃肠道，促进消化，缓解便秘等症状。炖秋梨：炖秋梨是将梨切成小块，加入适量的水和冰糖，炖煮至梨软烂即可。炖秋梨可以起到滋阴润肺、止咳化痰的作用，对于一些慢性咳嗽、哮喘等疾病具有一定的帮助。![]()
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供稿 | 中医科
图片 | 部分来源于网络
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