都说喝水不足老得快，而喝水不当，选择了错误的水一样会影响饮水健康效果。水也有生命力，退化的水其补水与预防衰老的功效就比较差。然而，水的退化少有人关注。
1 喝水不足或加速衰老
喝水不但能够改善身体亚健康，还能够美肤养颜。每天饮水充足能调节消化系统、促进免疫功能。美国《人类神经科学前沿》刊登一项近期研究发现，喝够水甚至能改善情绪状况。在抗衰老方面，喝水的最大好处是滋润肌肤、清洁皮肤。专家建议，每天应喝够6~8杯水。
但是退化的水其功效则大打折扣。
2 水的退化
什么是水的退化呢？
水退化就是指水的结构已发生异常变化，水的结构异常变化，就会使水内在的能态降低，水分子簇（团）变大，振频与波动异常。这些变化就会引起水的功能降低，水自身功能的降低，就意味着水的自净功能和抗污染能力降低。
只要看看我们生活中的某些现象就不难理解：为什么自来水喝起来不如泉水甘甜爽口？为什么自来水养鱼鱼不欢、浇花花不鲜？为什么有些水加再多的洗衣粉也洗不干净衣服？如果说水污染是看得见的“杀手”，水的退化则是看不见的“杀手”。
3 饮用退化水会有哪些危害？
长期存放的老化水中的亚硝酸过量、超标，可程度不同地引起人身倦怠、乏力、嗜睡、昏迷、全身青紫、血压下降、腹痛、腹泻、呕吐，日久还能引起恶性病。
因此，我们要养成良好的饮水健康习惯，不饮用长期存放的桶装或瓶装水， 不饮纯净水，因为纯净水只解决了水污染的问题，而没有解决水退化的问题。退化了的水其溶解力、渗透力、扩散力、代谢力、乳化力、洗净力等都会降低。这将有利于我们的健康。
4 什么样的水是优质饮用水？
研究证明，水是以分子团的结构存在的，水分子间依靠氢键形成的分子团稳定存在时间很短，是一种动态结合，既不断有水分子加入某个水分子团，又有水分子离开水分子团。因此水中水分子团大小随时发生变化。科学研究发现，水的分子团越小，活性越大，这种水也越好喝；而分子团越大，活性越小，也越不好喝。
