生活当中像感冒发烧这样的疾病，肯定绝大多数人都有同样的经历，因为季节的变化以及个人体质等方面的原因，往往会让人伤风感冒，或是引起发烧症状。其实对于这种疾病的调理，多喝水不是客套话，下面我们讲一讲多喝水的这3个作用不能小看，希望这些养生保健常识能帮到你。
人们在医院看病时，如果感冒发烧了的话，医生和家人通常都会叮嘱病人平时在日常生活中一定要多喝水。感冒发烧的时候，喝水有哪些好处呢?
第一，多喝水可以预防脱水
因为有一些退烧药，比如说布洛芬，还有对乙酰氨基酚等一些有利于扑热息痛的退烧药，主要是通过作用于下丘脑体温调节中枢起到退热的作用，这些药物时候就有可能会加速人体排汗的速度，造成人体内水分的流失，然后不会存在脱水的风险。如果在吃完这种药之后多喝一点水的话就可以有效的避免这种情况的发生。
第二，帮助退烧
在感冒期间多喝一点水，可以协助退烧药起效。这是因为人们在吃完退烧药之后热量就会随着排汗和排尿被带走，多喝水就能够增加人体的排汗量以及排尿的次数，从而起到一个协助退烧药退热的作用。
第三，保护肾脏
多喝一点儿水还可以减少退烧药对肾脏带来的伤害。因为布洛芬等退烧药，主要是在人体的肝脏内代谢的。药物里面的百分之六十到百分之九十的物质要经过肾脏随尿排出，在这个时候多喝一点儿水，可以加速药物排出体外减轻人体肝脏的负担，还可以起到一个稀释药物毒性的作用。
人在感冒发烧时最好是可以多吃一点儿新鲜的瓜果蔬菜，因为这些新鲜的瓜果蔬菜里面含有丰富的维生素c和维生素d以及一些丰富的矿物质，这些物质可以帮助人体快速恢复，除此之外，人在感冒发烧时还可以多运动一会儿，这样汗液就可以将体内的毒素顺利的排出去。不过需要注意的是，千万不要在夏季中午炎热的时候出去锻炼，不然的话很有可能会造成病人脱水或者是中暑，以及一些其他更严重的情况。
人在感冒发烧时最好是可以在平时日常生活中少吃一点儿辛辣或者是油腻以及生冷的食物，这些食物对于病情的恢复是没有半点好处的，相反，如果吃多了的话还有可能会加重病情，导致病情的复发或者是加重。总之，感冒发烧多喝水是很有好处的。
一般人在感冒发烧时，父母以及医生肯定会叮嘱患者多喝水，其实多喝水不是客套话，因为多喝水可预防发烧引起的脱水症状。还能帮助退烧，保护肾脏，所以说这3个作用不能小看。另外，除了多喝水，感冒发烧的患者还应当注意饮食调理，并且再适当多吃一些新鲜果蔬，增强维生素及矿物质，这样才会让病人能够早日康复。
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