医学研究发现：
水不仅是人体的基本营养元素，也是其他营养元素特别是微量元素的载体，而水中矿物质是预防疾病的健康膳食的重要组成部分。
好水能提高身体代谢功能。充足的水分有利于及时排出代谢产物，加速血液循环；而缺水加上其他不良生活习惯，容易增加肥胖、肾炎等慢性疾病风险。
好水能提高人体免疫功能。不爱喝水是免疫力下降的原因之一。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使流感病毒无法迅速繁殖，增强免疫力。
人体是由25%的干物质（溶质）和75%的水（溶剂）构成的。而大脑组织的85%是水。
经常碰到这种情况：明明是身体缺水发出的信号，明明是身体出现了 局部干旱，急需补充水，此时只要增补水就能解决问题，但人们却用化学药品对付这些缺水信号
新陈代谢功能一旦紊乱，身体的某些区域缺水，干旱管理机制发出的信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”多得多的症状：它们会让你的腰疼痛、颈椎疼痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘和过敏、患上胰岛素非依赖型糖尿病。
其实，生活往往就是这样的，我们常常把简单的事物复杂化，复杂到连自己都懵懂的地步。身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号。
此时，如果我们不仔细分析原因，一味地用化学药物让这些信号“闭嘴”，就会铸成大错。
……
大多情况下，其实你没有生病，只是渴了！有人把水比作是“最佳、最廉的保健品”，这丝毫不夸张。
没错，爱喝水确实不一样！
下面这位妈妈
45岁看起来比18岁女儿还小
竟是爱喝水
爱喝水，
45岁妈妈看起来比18岁女儿还小，
还有这位妈妈，母女拍照都不忘喝水
理论上，多喝水可以及时补充体液，像细胞液、血液和淋巴等都需要水分，可以滋润人体各个组织的表面皮肤，可以促进新陈代谢，促进人体内代谢废物的排出。
水分丢失所造成的后果，比你想象的要严重得多：
据中新网报道，英国一位42岁的女记者萨拉•史密斯(Sarah Smith)因长期头疼和消化不良而去咨询神经科医师和营养师。
结果两位医生均建议她每天喝够三升水，于是她遵循医嘱并开始记录自己喝水前后的变化。
四周之后，萨拉惊喜地发现，她的样貌和精神状态变得大为不同，看起来年轻了十多岁，连病痛都有明显减轻。
疫情期间，感染治愈者一天喝3壶水，每壶1.6升…
曾经学过医的张凤玲，更清楚多喝水的重要性：
“喝不下去的时候就用吸管喝，甚至用奶瓶喝，我就把它想象成对这个病毒有对抗作用的"神水"。”
不同的人免疫力不同，影响免疫力的因素有很多，有先天的，有后天的，有精神因素，有物质因素。其中包括水在内的营养素是机体中许多免疫物质产生的重要基础。
英国科学家已经证实，每天喝2升水的人免疫系统比一般人强60%。水可使骨髓中免疫系统的工作能力增强。多喝水、喝好水的人血液中明显有更多的免疫细胞，因此患癌症的危险就小。哈佛大学的研究人员发现，每天喝6杯水的人（1500毫升左右）可将患膀胱癌的风险降低60%，他们甚至推测喝水对于肠癌和乳腺癌也有一定的预防作用。
水，是治愈一切的良药！喝好水有十大好处：
1、促进新陈代谢、消化吸收；
2、运输营养；
3、排泄废物；
4、利于通便；
5、解热降温；
6、润滑关节、肌肉和器官；
7、保持皮肤湿润；
8、缓解疼痛；
9、增加元气；
10、平衡免疫。
喝好水~人的第一养生法，因为人体中，水的含量约占70%；唯有喝好水，治愈一切人生，因为，人是水做的。
