专家表示,虽然肾结石的形成原因很多,但肾结石和饮水少确实有很大关系。
正常人体尿液中的成分之间保持着相对的平衡,人体的各种废弃物会随着尿液排泄出来,一旦喝水少,排泄次数就会减少,那么尿液中的晶体盐类就会产生沉淀,沉积在细胞碎屑、细菌、血块等组成的核心上,形成结石。
现在,很多从事办公室工作的白领,平时工作节奏快,喝水少,容易得肾结石;还有的人不是忘记喝水,而是不喜欢喝水,这些习惯都是不好的。尤其是夏天,人出汗多,更要多喝水。随着尿量增多,尿液中的废弃物和毒素就会及时排出来,尿液中的酸碱度保持平衡,就不易形成结石。多喝水,可稀释尿液中的浓度,让我们得身体更健康。
在正确治疗肾结石的前提下,医生会建议肾结石患者多喝水,而且每天要喝2000～3000毫升,相当于10～12大杯水,目的是加快尿液的排出,把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外,不至于形成结石。肾结石患者科学喝水的方法是:每日水量可分配于晨起、餐间、睡前三个时间段。清晨时饮水量为500～1000毫升。为了保持夜间尿量,睡前应饮水500毫升,排尿后再饮水300～500毫升,余下水分别于餐间喝下。
1、大量饮水,饮水对预防尿石复发是十分有效的。多饮水可以增加尿量(应保持每天尿量在2000～3000m1),显着降低尿石成分(特别是草酸钙)的饱和度。据统计,增加50%的尿量可以使尿石的发病率下降86%。餐后3h是排泄的高峰,更要保持足够的尿量。临睡前饮水,使夜间尿相对密度(比重)低于1.015。
2、药物排石,改善症状不除石。此方法只适合于泌尿系结石小于0.5厘米、且无泌尿系狭窄的患者,及胆系结石小于0.3厘米的且无慢性炎症的患者。但结石患者多数伴有感染,这会加重梗阻。故药物往往只能改善症状。如原有的生活方式、饮食习惯没有改变,结石仍会悄悄生长。当再一次出现症状时,结石通常长大了许多,让患者错过了最佳的治疗时机。
3、少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主,要多食富含纤维素的食物。
结石患者应根据热量的需要限制超额的营养,保持每天摄入蛋白的量为75～90g,以保持能量的平衡,降低尿石发生的危险。对有家族性高尿酸尿或有痛风的患者,应限制蛋白的摄入量为1g/kg体重。控制精制糖的摄入。忌食菠菜、动物内脏等食物。
