中国人，到底有多能吃？
不把数据摆出来，你都不相信我们国人有多能吃！
不久前，中国饭店协会发布的《2019中国餐饮业年度报告》显示：2018年中国人在外就餐吃出了一个惊人的数字：4万亿元！
要知道瑞典全国GDP（国内生产总值）也才不到4万亿。根据世界银行最新数据显示，2018年瑞典GDP为5510.32亿美元，折合人民币大约38701亿元。
毫不夸张的说，中国人一年光是在外就餐就能“吃掉”一整个瑞典！
最后却吃出了一身疾病
生活条件好了，吃得多了，最后却吃出了一身疾病！
01 糖尿病人数全世界第一
据国际糖尿病联盟（IDF）和国家卫生健康委员会统计：2015年全球糖尿病患者约有4.15亿人，而我国糖尿病患者人数约1.1亿人，中国糖尿患者人数位居世界首位！
（单位是百万人）
吃得太多，喝水太少
营养过剩一样中毒；一个医学上的认识：一切元素，当我们需要的时候他是营养，当超过了便是毒素。
李复兴介绍说：我为什么如此重视饮水？因为水是生命之源，也被誉为“百药之王”。水隐藏在体内，维持着我们的健康，但其重要性往往被遗忘。
《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。久坐不动、经常熬夜、大运动量等人群更容易缺水。
缺水也远不只是感觉口渴那么简单，可能会从头到脚伤害你。以大脑为例，水分太少，人的反应速度变慢，更易疲劳。《人类大脑研究杂志》刊登的研究发现，长期或严重缺水，会导致青少年大脑萎缩，损伤认知能力。缺水还会增加便秘、尿路感染、皮肤病、肥胖、心血管病、糖尿病等多种疾病的风险。
多喝水的好处，令人震惊
预防心脏病和中风：因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞。
治疗抑郁症：因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。
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