十一假期即将结束
收假关键在收心
收心首先要用心
成教君在这里整理了4个“时间锦囊”
希望能帮助孩子们
顺利开启下一阶段学习之旅
假期中，许多孩子的生活作息相对紊乱。假期即将结束，如果不及时调整作息时间，孩子们上课便容易犯困，无法集中注意力学习，赶不上老师的教学进度，便会影响孩子接下来的学习状态。
现在开始，家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢回到学校的节奏。
除了调整生物钟，也要注意规律饮食，避免假期时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
小长假期间，跟着父母走亲访友、外出旅游，孩子们应该是玩高兴了。但同时应懂得收放自如，该玩的时候就开心地玩，该把心收回来的时候，也知道及时收回来。
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编辑|小邹 校对|木子、石头
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