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成都奥林小学校第八周食谱

文摘   2024-10-20 11:38   四川  



每周食谱





星期一食谱

土豆烧排骨

番茄炒蛋

白油冬瓜

带丝萝卜汤

玉米籽米饭




星期二食谱

青豆烧鸭

杏鲍菇炒肉

百合南瓜

素菜汤

小米米饭




星期三食谱


萝卜炖肘子

鱼香肉丝

炝莲白

萝卜汤

红薯米饭




星期四食谱


五香冒菜

宫保肉丁

麻婆豆腐

冬瓜带丝汤

南瓜米饭




星期五食谱


卤肉饭

炒豇豆

番茄煎蛋汤







营养小知识

南瓜：

南瓜富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。






反馈意见建议的途径:

1.拨打学校电话87539113、87532535-8003

2.发电子邮件至学校邮箱cdsaolinxxx@163.com 






菜谱 ：郑勇

排版：张雅雯

审核：史雪梅


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