【节气之美·大暑】
盛夏大暑至
万物荣华时
大
暑
简
介
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。斗指未，太阳黄经为120°，于公历7月22日——24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑气候特征：高温酷热、雷暴、台风频繁。
大
暑
三
候
一候·腐草为萤
世上萤火虫约有两千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，古人见萤火虫从腐草中飞起，误以为萤火虫是腐草化生，好似一群精灵翩翩起舞，恍若仙境。
二候·土润溽暑
《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热。大暑的湿热正好润泽土地，土壤喝饱了水，使得作物疯长。
三候·大雨时行
这个时节时常有大的雷雨出现，大雨使得暑湿减弱，天气开始向立秋过渡，虽猝不及防，但却能给人们带来沁凉。
大
暑
习
俗
1.饮伏茶
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。喝伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等10多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
2.晒伏姜
伏姜源自山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。
3.烧伏香
大暑节气，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种、抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。因此，古时，许多百姓会在大暑这天烧香祈福，祈求风调雨顺、五谷丰登。
大
暑
古
诗
《销夏》
唐•白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
《咏廿四气诗·大暑六月中》
唐•元稹
大暑三秋近，林钟九夏移。
桂轮开子夜，萤火照空时。
菰果邀儒客，菰蒲长墨池。
绦纱浑卷上，经史待风吹。
《六月十八日夜大暑》
宋•司马光
老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。
人情正苦暑，物怎已惊秋。
月下濯寒水，风前梳白头。
如何夜半客，束带谒公侯。
温
馨
提
示
1.最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，拒绝化纤衣物。
2.贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的，避免孩子着凉及卫生问题。
3.天热出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。
4.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
1.大暑正值中伏前后，暑气蒸腾，天气炎热，此时人体的水分消耗很大需要及时补充水分。还可以饮用绿豆汤、菊花茶等，出汗较多时可饮用糖水、盐水以补充盐分和矿物质。
2.苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳；适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲。
1.夏季气温高，细菌生长繁殖较快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。在家应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。
2.室内温度不要过低，不要让空调冷风直接吹到孩子，不要让腹部着凉，温度建议设置在26℃为宜。
1.每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。
2.户外运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大，可以“分步进行”，只要每天运动的时间总和超过2小时即可。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。
3.孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。
4. 周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。
大暑
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图文：刘嘉怡
初审：唐 娟
终审：郑 玲
编辑：刘嘉怡
