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文｜宇墨 图｜宇墨·（ID：yumo1699）
和多年未见的朋友聊天，她说好多年不见，从你的照片中能感受到你现在的状态很好。
我笑着说，是呀，早已不再是以前那个受别人影响的人了，也不再是因为情绪低落让自己难过的那个人了。人到中年，学会了保护自己，那些耗能的事都在逐渐远离。
记得读《精力管理》时，我才意识到一个人的情绪对自己的影响到底有多大，我们一直说身体要健康，每年定期会做一次体检，却没有一年做一次情绪测试的。
情绪早已成为了健康的杀手，我们在意的仍旧是身体的病痛。甚至有的人情绪不稳定都会被忽略，觉得是大题小作。
这本书给出一些情绪管理的方法，我也曾照着做过，时间久了通过阅读，也摸出更适合自己的调节方法。以前不懂，情绪来了只会堵、藏、忍、泄，却不知道它还可以疏通呀，它还可以被接纳呀。
在这个快节奏的社会里，我们每个人都在为了生活奔波忙碌，难免会遇到各种压力和烦恼。有时候，这些负面情绪会像洪水一样汹涌而来，让人无处可逃。但你知道吗？读书，就像是给心灵做了一次按摩，它能让我们的内心得到放松和安慰。
有段时间，我因为一些事情焦头烂额。后来，我偶然读到了一本关于心理学的书，里面提到了“正念疗法”，教会我如何面对和接受当下的情绪。我开始尝试每天抽出一点时间，静静地坐下来读书，让自己的思绪沉浸在文字的世界里。渐渐地，我发现自己不再那么焦虑了，睡眠质量也好了很多。
姐妹们，当你感到压力大、心情烦躁时，不妨拿起一本书，让它成为你的心灵按摩师吧！
情绪，就像是天空中的云朵，有时晴空万里，有时乌云密布。而读书，就像是那把神奇的遥控器，能帮我们调节情绪，让它保持在一个相对稳定的状态。
以前，我是一个特别容易被情绪左右的人。遇到开心的事情，我会笑得合不拢嘴；遇到不开心的事情，我也会愁眉苦脸、唉声叹气。
但自从爱上了读书，我发现自己的情绪变得越来越稳定了。今年读了很多心灵成长的书，也让我有了掌控自己情绪的能力，不再被情绪左右，更不会受别人的影响。
智慧，就像是一盏明灯，能照亮我们前行的道路。而读书，则是获取智慧的最好途径之一。当我们读的书越来越多时，我们会发现自己看待问题的角度变得更加全面和深入，不再轻易被表面现象所迷惑。
记得有一次，我和家人因为一件家庭琐事产生了分歧。双方都觉得自己有理有据，互不相让。就在气氛即将变得剑拔弩张时，我突然想起了书中看到过的一句话：“家和万事兴，和气生财。”于是，我深吸一口气，让自己冷静下来，然后耐心地和家人沟通、交流。
最终，我们找到了一个双方都能接受的解决方案，家庭关系也因此变得更加和谐。
姐妹们，读书不仅能让我们变得更加聪明和有智慧，还能让我们在面对生活中的各种挑战时更加从容不迫。
智然老师说，人要学会说“我错了”就能化解很多矛盾，看似说我错了的那个低头认错了，实际上是他占了上风，节气比对方高了。
生活中的很多磕磕绊绊都可以用“我错了”来化解，真正能做到并不容易，它不是形式上的嘴上功夫，也不是说一次两次就有效果，需要日日修炼。
人生就像是一场旅行，我们每个人都在不断地成长和进步。而读书，则是我们成长道路上不可或缺的阶梯。它不仅能让我们学到知识和技能，还能让我们在精神上得到升华和成长。
记得刚开始读书时，我只是为了缓解焦虑的。但渐渐地，我发现自己变得越来越喜欢读书了。因为每读一本书，我都能从中汲取到新的知识和能量，让自己变得更加充实和自信。
因为持续读书，也因为边读边写读书笔记，所以被很多看到来主动链接，也因为大量的输出让自己文笔得到提升。
同时被塔妈看到，成为铁三角读书局主理人，读书不仅仅让我的情绪变得越来越好，也让我在财富上多了很多收入。一件事不是做了就有收获，但如果一直坚持去做，一定会有收获。
嗨，我是宇墨，
感恩遇见，感谢喜欢！
我是一个早起爱好者，
坚持八年4：00早起，
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