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文｜宇墨 图｜宇墨·（ID：yumo1699）
你有金钱羞耻感吗？你有利益羞耻感吗？
我发现很多人不敢谈钱，明明自己付出了相应的价值和时间成本，就是不好意思谈钱，生怕一谈钱就被视为利欲熏心的人；明明对方是把你当成了免费的工具人，但是你不好意思谈利益，生怕别人说你利益心太重。
李和我讲，她的一个朋友今天让帮忙拍一组产品照，明天又让她出去给拍一组探店照，明明自己每天很忙，却一直做这些免费的事，又不好意思谈钱，每次心里都不畅快。
我鼓励她大大方方的去谈，把自己的收费标准告诉朋友，如果朋友付费了，说明她尊重你的价值，如果因此翻脸，说明这个人也不可交。后来她鼓起勇气和朋友谈，没想到对方很爽快的接受了她的报价，也因为利益的牵扯，两人的关系还拉近了。
你是不是也有类似的时刻呢？
我曾经也有这样的恐惧的心里，害怕被人说太势利，但一直被人消费我的时间和我的价值，直到我读了《被讨厌的勇气》学会了拒绝，只要我觉得自己很矜贵，我的价值才能被更多人看到，我的时间才能被更多人尊重。
这本书我是逢人就推荐，它让我变得勇敢，也懂得设立边界感，人际关系反而因此越来越好了。
书里有个特别重要的概念，叫“课题分离”。啥意思呢？就是要分清楚，哪些是自己的事儿，哪些是别人的事儿。
简单来说，就是把自己的课题和别人的课题分清楚，不干涉他人的课题，也不让他人干涉自己的课题。这听起来很简单，但做起来却并不容易。很多时候，我们都会不自觉地卷入到别人的课题中，为别人的事情操心、烦恼。
我以前也是这样，总是担心这个担心那个，结果把自己搞得焦头烂额。但后来我明白了，每个人都有自己的课题，我们只需要专注于自己的课题就好。别人的事情，就让他们自己去处理吧。这样，我们才能把更多的精力放在自己身上，去成长、去进步。
我有个朋友，她一直特别在意别人对她的看法。穿件新衣服，要是有人没夸她，她就会觉得是不是衣服不好看；工作上做个方案，要是领导稍微提了点意见，她就觉得自己肯定不行。
结果呢，每天都过得特别累，工作也越来越没自信。后来我跟她讲了“课题分离”这个概念，她试着去做，慢慢地就轻松多了。她不再过分在意别人的眼光，专注于提升自己的能力，工作也越来越出色。
所以啊，姐妹们，学会课题分离，就能把那些不必要的负担放下，轻装上阵，活得更自在。
很多时候，我们不敢面对生活，是因为我们对自己不够接纳。我们总是盯着自己的缺点和不足，觉得自己不够好，不够优秀。每个人都有自己的闪光点，也都有不完美的地方。我们要学会接纳真实的自己，包括那些缺点和不足。
就像书里说的，我们要“从‘被赏罚的恐惧’中解放出来，做自己想做的事情”。
别总是为了得到别人的认可和赞赏，去勉强自己做一些不喜欢的事儿。我以前也是这样，特别在意别人的评价，为了迎合别人，常常委屈自己。后来我读了这本书，开始试着接纳自己，发现当我真正爱自己、接纳自己的时候，我反而变得更自信了，也更容易吸引到那些真正欣赏我的人。
“无论过去发生了什么，都对今后的人生没有影响。决定自己人生的是活在‘此时此刻’的你自己。”这句话真的太有力量了。别老是纠结于过去的错误和失败，也别担心未来的不确定性。就从现在开始，接纳自己，相信自己，勇敢地去追求自己想要的生活。
在人际关系中，我们常常会陷入一种“权力斗争”的怪圈。比如说，和伴侣吵架的时候，都想争个输赢，证明自己是对的；和朋友相处，也会不自觉地比较谁更优秀。但这种“权力斗争”只会让我们的关系变得紧张，让自己活得很累。
《被讨厌的勇气》告诉我们，要建立平等的人际关系。在任何关系中，我们都应该把对方当成独立的个体，尊重对方的选择和感受。别想着去控制别人，也别被别人控制。
我有个朋友，她和老公的关系一直不太好，两个人经常吵架。后来她读了这本书，试着改变自己的态度，不再和老公争对错，而是去理解他、尊重他。慢慢地，他们的关系就改善了很多，两个人相处得也越来越融洽。
所以啊，姐妹们，在 2025 年，咱们试着用平等的心态去对待身边的人，收获更加自在的人生。
最后，也是最重要的一点，就是要有被讨厌的勇气。咱们不可能让所有人都喜欢我们，也没必要为了讨好别人而委屈自己。当我们有了被讨厌的勇气，我们才能真正做自己的主人，按照自己的意愿去生活。
就像我前面说的那个朋友，她要是一直害怕被别人讨厌，害怕失败，就永远没办法实现自己的梦想。只有当她鼓起勇气，不在乎别人的眼光，勇敢地去尝试，她才有可能过上自己想要的生活。“自由就是被别人讨厌。”这句话虽然听起来有点残酷，但却是事实。当我们不再为了迎合别人而活，我们就获得了真正的自由。
《被讨厌的勇气》这本书中所说的：“被讨厌的勇气并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是如果面对了被人讨厌这件事的结果是‘能够得到自由’，那你就选择勇气。”只有当我们真正拥有了被讨厌的勇气时，我们才能活出真正的自己，才能过上自己想要的生活。
姐妹们，《被讨厌的勇气》这本书真的给了我很多启发。2025 年，让我们一起借着这本书的智慧，摆脱内心的恐惧，用更高阶的方式生活。从现在开始，学会课题分离，接纳真实的自己，建立平等的人际关系，拥有被讨厌的勇气。相信我，当我们做到这些，我们的人生一定会变得更加美好、更加顺畅。
所以啊，姐妹们，不妨也去读一读这本书，把书中的智慧运用到生活中。如果你觉得一个人读书很枯燥，也欢迎你链接宇墨，一起在读书局共读这本能让自己获得心灵自由的书。
嗨，我是宇墨，
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