初秋来临，气温减低，早晚温差大，最近台风接踵肆虐。开学季流感易发，儿童都是流感病毒的易感群体，尤其是在学校或幼儿园等密集环境中，更容易受到病毒的侵袭。
01
免疫力是预防流感的关键
流感病毒传播迅速，儿童的免疫系统尚未发育完全，因此安法认为，增强儿童自身免疫力是预防流感的根本，而非单纯依赖药物治疗。
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营养调理预防流感的主要手段
#1
营养调理：增强免疫系统的基础
**维生素C**：维生素C具有强大的抗氧化作用，可以帮助增强免疫细胞的功能，抵御病毒侵入。
**维生素D**：维生素D能够调节免疫系统，减少呼吸道感染的发生率。
**锌**：锌是一种重要的微量元素，对免疫系统的健康至关重要。
上海安法门诊部从儿童成长发育的角度出发，引入了诸如“抗氧化维生素”、“微量元素与毒性元素”等一系列先进的检测项目，在补充前充分了解儿童的身体状况，并且安法医学医师和专业营养师共同参与，真正做到了“个性化补充”。
#2
益生菌：保护肠道健康
生活中，很多家长反映从市场上买到的酸奶等益生菌产品，孩子吃了以后并不像想象中那么有效，有些甚至造成了孩子出现腹泻、食欲下降等情况，以至于不愿再吃。
其实，如何补充益生菌同样有大学问。上海安法门诊部则会在补充益生菌之前，先做肠道微生态的（粪便）检测，通过二代基因测序这类高科技的检测手段，准确分析个人肠道微生态。再配以安法抗衰老集团自行研发的拥有多项专利技术的益生菌补充剂，真正做到“精准补充”。
#3
减少糖分摄入：防止免疫力下降
糖分的过量摄入会抑制免疫细胞的活性，影响身体抵御病毒的能力。
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流感疫苗的接种
接种流感疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症最有效的手段之一，属于“人工主动免疫”。
流感疫苗一般分为“四价流感疫苗”和“三价流感疫苗”两类，其中：
▶ 四价流感疫苗涵盖了甲流(H1N1/H3N2)、乙流(Victoria/Yamagata)四种主要的流行毒株。
▶ 三价疫苗和四价疫苗的区别是，三价比四价少覆盖一种BY(Yamagata)毒株。
我国流感一般冬春季爆发，常在每年11、12月开始流行，所以建议在10月底前完成接种。
上海安法门诊部每年秋冬季都有流感疫苗的常规接种，涵盖成人及幼儿不同类型的流感疫苗，是上海疾控中心（CDC）制定的疫苗接种单位之一。以“四价流感疫苗”为例，有“国光生物”、“华兰生物”等不同品牌的优质疫苗可供选择。
04
生活方式调整：良好习惯助力健康
除了营养补充，安法还提倡通过改善生活方式来提升免疫力：
确保儿童每天有足够的睡眠时间，能够帮助他们保持免疫功能的最佳状态；
每天让孩子进行30分钟的轻运动，适量的户外运动不仅能够增强体质；
创造轻松愉快的家庭环境，减少孩子的心理压力。
温馨提醒
很多青少年家长想方设法为他们的孩子寻求购买营养素，帮助孩子提高免疫力，但不是所有孩子都适合。咨询安法医师儿童的营养素干预，安法的医师会帮你尽心挑选，给你建议~ ~
通过科学的营养调理，再加上“主动免疫”的流感疫苗接种，家长可以帮助孩子在流感季节更好地保护自己，保持健康与活力。
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