人生在世，实在是很容易有很多的烦恼，而且这些烦恼似乎是与年龄成正比的，就是好像年纪越大，我们就想得越多，越沉浸在自己的执念里面。
这大概是因为，年纪越大我们所收集的信息就越多，我们也就越觉得自己是知道的，是聪明的，好像可以控制我们的生命一样，好像我们就可以要求生命，按照我们自己的期望来发展。
但结果无外乎是失望和绝望。只是沉浸在自己的欲望和恐惧之中，其实真正快乐的、无忧无虑的时光，实在是少之又少。
如果我们回过头来看一下，我们就知道，除了那种实实在在的身体上的痛苦，大多人的烦恼，都只是一种欲望和恐惧所带来的执念而已——也就是说，这些痛苦并不是真的，而只是一个念头，一个我们一直抓住不放的念头，也就是执念。
佛陀讲的叫做“妄想执着”。“一切众生皆具如来智慧德相，只因妄想执着，不能证得……”
这个“如来智慧德相”，其实就是一种我们与生俱来的都有的那种喜悦，我称之为“空无之喜”，或者说“法喜”。其实我们现在就可以再次地感受这种喜悦——只要你能把你的由欲望和恐惧所带来的执念放下，那么那种小时候你一直就有的那种快乐，就会回来。
你正在受苦吗？发生了什么？你有在观察这个受苦的自己吗？是不是其实只是一个念头而已？你是不是在抓着这个念头，然后在苦苦地要求生命？你凭什么要求生命呢？
当我们一直苦苦地要求生命给我们我们想要的时，我们其实就是钻进自己的匮乏里面去了，并且不愿意出来。我们只看到这个匮乏，而对于生命已经给的所有的那些礼物，我们都视而不见。如此，没有被接纳的生命，是无法流动和丰盛的。
赛斯说：“生命必须被接纳，没有别的路。”你不能威胁生命，你不能强迫生命。因为生命需要有自由、自发和活力，生命有它自己的路要走。当我们要求生命时，我们除了在让自己受苦以外，没有其他的好处——如果有，那么就是在学习放手，所谓烦恼即菩提也。
老子很久以前就讲过这个道理：“执者失之，为者败之。”当我们执着于我们想要的东西时，我们一定是得不到它的，因为这种执着本身就是一种匮乏，它阻碍了生命本身的祝福的流动和发生——那么这也意味着，当我们完全不执着时，生命会以同步性的方式发生，我们所要的一切就会完全地不费力气！就像人间天堂一样。巴夏说，这是我们可以在物质层界上体验到的最美妙的经验。
奇迹才是生命正常的运作方式，如果没有体验到奇迹，其实反而是异常。
我们活得这么累，其实是因为我们的教育完全地失败了。我们学的这些东西与生命和真理没有多大的关系，反而让我们养成了一种想要控制的想法。某种程度上来说，我们并不比那些生活在大自然里面的土著人更懂生命，也不比小孩子更懂生命。我们的头脑里充满了知识，但它们却带来了欲望和恐惧，也阻碍了生命的流动。
小时候的那种快乐其实就是因为我们对生命是没有要求的。那时我们所掌握的信息比较少，所以对生活没有那么多的期待，但也正因为如此，一切反而就像一种“恩宠”一样！
这就是赛斯所说的“恩宠状态”。其实这才是生命最原始和最自然的状态，那就是像动植物一样，一直生活在一种轻松、自在又不费力气的状态之中。
这一切其实也很简单，就是放下期待而已！To surrender and be happy！但这个做起来某种程度上也真是难啊，因为人类的头脑实在是太容易陷入执念里面去了，一下子生活没有按照我们的期待来走，我们就会跌入那些“求不得”、“怨憎会”和“爱别离”之中……所以就像木心说的，这是一场长途跋涉的返璞归真之旅，愚人之旅。
我还要再说一遍：智慧就是不知道。我们的痛苦无非是来源于我们觉得自己知道，但是就像巴夏说的，其实小我的头脑并不是设计得来知道的，它只是为了体验而存在！
如果我们能放手，生命就会以它自己的形式展开来，那么我们所需要的，其实生命真的比我们自己更懂的，所以这一切都无需我们自己去操心，而我们也就体验不到匮乏的感觉了。
归根结底，丰盛的方式只能来自于臣服、放手、交给上帝和存在，归根结底，我们也只能自己祝福自己，只能从心里面相信，我们真的是有福的，而生命确实要祝福我们，以它的自己的方式，也是最高妙、神秘和美丽的方式。
你只能相信，自己是有福的，然后放手，让生命自己展开来。
你只能相信，生命本身所包含的那个承诺，那个你在出生前就看见了并且相信的承诺，你只能相信你将不虚此行，你将收获幸福和满足。
除此之外，任何形式的担忧、期待和对生命的要求，都只是在诅咒自己而已。
而我们大部分人真的是经常诅咒自己的，就地球上的人均的生命的开放度来说。这些其实就是一个信心的问题，如果我们知道那永恒的、那不变的、那亘古长存的和伟大的，我们自然就会先在心里面放下了。
莱斯特说：To get everything by releasing only……啊，这真是唯一的真理。我们需要的无非是这样放手，希望大家记住，当我们痛苦的时候，无非是因为我们自己把手放在火上烤了，我们把手拿回来就行了。就是这么简单。真的。
现在想想，让你受苦的、你紧紧抓住的这个执念和情绪，你可以放掉它吗？你愿意放掉它吗？你打算什么放掉它呢……
幸福无非是如此简单！我所摸到的东西越少越好。
