“北方黑色，入通於腎，開竅於二陰，藏精於腎，故病在溪；其味鹹，其類水，其畜彘，其谷豆，其應四時，上為辰星，是以知病之在骨也，其音羽，其數六，其臭腐。”——《黃帝內經•金匱真言論》
我在临床上对于气血亏虚的人，重点是以补脾健胃为主。好多患者都说：“彭博士，以前我吃了好多大夫开的药，但是没啥效果，为什么？吃什么拉什么，吃进去，根本补不进去，再不就是吃那些补的药，一吃就上火。”还有的患者就给你提要求，他说：“彭大夫，千万别给我开枸杞子，我吃这东西上火，千万别给我吃人参，我一吃人参就上火，千万别给我吃肉桂、熟地黄这些东西，我一吃就上火。”
大家想想他为什么上火？为什么吃到别人肚子里不上火？原因在哪里？说白了就是这些能量你吸收不了，融会贯通不了，于是在你身体里就造成了损伤。所以中医有句话叫“虚不受补”，意思就是人体的脾胃之气虚，各种各样的补药你都吃不进去，都补不进去，这就是“虚不受补”。要是遇到这种情况，一定先不要给他补肾，养肝，滋水涵木这些他都用不上。（请关注微信：pengxinboshi）他脾胃都不好，这些东西怎么能吸收运化？遇到这种情况，第一步是先健脾益胃，脾胃的运化能力强了，吸收能力强，在这个基础之上，再补肾，就会发现补肾的药就吃进去了。吃人参、枸杞子、熟地、肉桂这些东西，他也不拉肚子了，也不上火了。什么原因？脾胃好了，这是我对脾胃学说的认知。
对于命门、真阴、真阳、肾气学说的认知，体会就更深了。因为现在有好多人都肾虚。其实肾虚没有大家想象的虚。它其实就是指一个人精气神的整体下降。比如肾虚的人耳聋，因为肾开窍于耳。耳聋、眼花、头发白、掉头发，因为肾之华在发。牙齿松动，因为肾主骨生髓，牙齿为骨之余，所以肾气不足的人，骨骼系统容易出问题，容易骨密度下降，牙齿松动，头发白其实都是肾虚的表现。
还有的人腰痛，因为肾之府在腰，所以有很多人腰痛、腰酸，但是去医院一检查，可能腰椎间盘没有问题，医生给他诊断的叫腰肌劳损。其实这是肾气不足，通过中医的方法能够把这些腰痛、腰酸、腰困、腰发凉，都给调理好。肾气不足还有什么表现？女性是不孕不育，男性是精子质量下降，精子活力低，这其实就是肾主生殖的功能下降。（请关注微信：pengxinboshi）还有的人是两腿无力，膝关节无力，叫做腰膝酸软，走路走一会就累，站一会脚就发沉，浑身疲劳，甚至有的人站一会脚后跟就疼，这都属于肾虚。所以这一系列的表现，从头到脚让你分析，就会发现又是头发白、掉头发、牙齿松动、耳聋。
肾又主记忆，肾主脑，所以记忆力下降也是肾虚的一个表现。因为肾主纳五脏六腑之精华，然后上通于脑，脑为髓之海，肾主骨生髓。所以这一系列的连带关系，就导致我们的大脑记忆力，包括我们的思维能力，都与肾有很大的关系。所以肾气不足的人，脑力会下降，记忆力下降，这些都算是肾虚。
我们再往下看，腰酸、腿软、乏力、没劲，整体下来发现，其实肾虚的人就是一个人衰老，精气神虚弱的一个表现，这就是肾虚。所以大家千万不要把肾虚弄得特别的虚幻，它其实就是实实在在的，身体上的一些反应。（请关注微信：pengxinboshi）中医学喜欢给它归类，把这一类的反应都归属于肾。很多人就会问，怎么就肾虚了？怎么肾藏精的功能就不好了？这其实都与现代人的生活习惯有关，我临床观察到的，导致肾虚的第一个原因就是熬夜。
熬夜之后肾精肾水，它滋润的功能就丧失了。就会导致什么？肾精不足。人到夜晚的时候得进入安静，一天当中夜晚的时间正好是对应一年四季的冬天。我们知道早上对应春天；中午对应夏天；下午和傍晚对应秋天；晚上对应冬天。一年四季正好是与四时五脏，阴阳相合。（请关注微信：pengxinboshi）一天当中对应肾的时间正好是夜晚，你在夜晚的时候不休息，肾本身需要吸纳五脏六腑之精华，在这时候你还不休息，就相当于银行本来应该是吸纳存款的时候，你不办业务了，银行关门了。很多储户拿着钱存不进去，时间一长，银行的存款空虚，就是所谓的肾虚。
我们要是好好休息，肾中之精华就能越储存越多。相当于银行一样，不断的吸纳存款，越储蓄越多。如果不睡觉，银行的家底就没了，没有存款了，而且越用越少。所以经常熬夜的那些人，他们都有黑眼圈、脱发、有白头发、精力体力下降、脸色灰暗、腰酸腿软，身体一看就特别的瘦弱，不强健，这其实都属于肾虚。影响肾虚的第一个原因是熬夜，晚上不好好休息，这是第一个。
第二个就是很多年轻人不懂事，看了好多黄色的东西，然后就有一个不好的坏习惯，那就是手淫，把精气都给损伤了。还有的年轻人纵欲，古人说纵欲伤肾，纵欲太多，欲望太重，把肾精就给伤了。（请关注微信：pengxinboshi）所以你看古代这些帝王很少有长寿的。为什么？就是因为纵情声色太过而导致的肾气不足，身体的整体机能下降，所以大多数都夭亡，这是第二个原因。
第三个原因是现在大多数人劳神太过，天天看电脑，看手机，看视频，看这些社交软件等。你看他坐在那里一动不动，但是脑子在那飞快的转，其实这叫暗耗肾精，就是暗暗的消耗你的肾精。用古人的话讲，就是妄想杂念太多，叫做妄想纷飞，暗耗肾精。
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