第310篇发文&微信号：Dr_wangjing
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有两个很好的同年龄段朋友（90年前后）的爱人诊断了乳腺癌，而且肿块都不小了，接受了全切+乳房重建的手术。印象中，前几年还不觉得乳腺癌有这么常见，现在忽然有一种乳腺癌越来越常见的感觉。
乳腺癌真的很常见吗？
今年年初公布的2020全球癌症统计中估计，2020年乳腺癌新发病例数226万，已经超越肺癌成为了第一大癌，其中有接近五分之一的新发病例在中国，大约是42万。而且，乳腺癌有着较好的预后，据WHO统计，在过去五年全球所有患乳腺癌的女性中，大约有780万还在过着自己的生活。这样看来，乳腺癌确实是最常见的恶性肿瘤。
预防第一大癌，女性朋友能做些什么？
（1） 延长哺乳时间：哺乳超过12个月较哺乳短于12个月的女性患癌风险降低，而且母乳喂养对婴儿健康成长是不可或缺的，这种“利己利儿“”的事情，希望女性朋友能够坚持。
（2） 适量的体育运动：即使最简单的“走路”也能让你离乳腺癌更远一些。
（3） 控制体重：不必多言了吧。
（4） 戒烟戒酒：饮酒一滴也有害，烟味几天消不掉。
（5） 尽量避免使用激素。
（6） 避免过多的辐射。
做好以上几点，最多可以减少30%的患乳腺癌风险。
除此之外，还能做些什么呢？
每月乳房自检。（详见以前的公众号文章，可在公众号主页面右上角点击搜索输入“自检”）
定期乳腺筛查。无论何种癌症的诊治，“早发现、早诊断、早治疗”是最基本的原则，分期越早的癌症，预后越好。这一点尤其体现在乳腺癌患者中，所以40岁以后女性和有高危因素的女性一定做好乳腺筛查。（详见以前的公众号文章，可在公众号主页面右上角点击搜索输入“筛查”或“体检”）
如果不幸罹患乳腺癌怎么办？
相信科学规范的治疗。1980年至2020年间，高收入国家的乳腺癌死亡率下降了40%，这除了归功于定期的乳腺筛查外，另一个主要原因就是治疗的方案越来越多，越来越规范。
更多乳腺疾病知识请在公众号内检索~
希望这篇文章对你有所帮助
本文作者：王靖、王翔宇
编辑：Rowena
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