秋冬季饮食注意什么
入秋后天气干燥
燥气容易伤肺 引发口干 唇干 鼻干 咽干等症状
幼儿更易上火 饮食需特别注意
生冷寒凉食物不宜多食用
过度食用会损伤脾胃 影响消化功能
应当增加芝麻 蜂蜜 百合 杏仁乳制品等
益胃生津 有益健康
宜多饮水多吃萝卜 白菜 南瓜等应季蔬菜
多食清热去燥的粗粮杂豆 滋阴润燥的荤菜
以保身体健康顺利度过这一时节
星期一
早餐：五彩猫耳朵、蒸土鸡蛋
配料：猫耳朵面、肉丝、土豆、油菜、西红柿、香菜、土鸡蛋
加餐：坚果蛋蛋
午餐：番茄浓汤莜面鱼鱼（本周新品）
配料：莜面、猪肉、白萝卜、豆腐、番茄
午点：儿童牛奶
晚餐：扬州炒饭、冬瓜海米汤
配料：大米、鸡蛋、胡萝卜、冬瓜、海米
星期二
早餐：黑米粥、葱香饼
配料：面粉、大米、江米、黑米、面粉、鸡蛋、小葱碎
加餐：香梨
午餐：牛奶馒头、牛羊一锅鲜
配料：牛肉、羊肉、鹌鹑蛋、海带、菠菜、冬瓜、面粉、牛奶
午点：蒸板栗薯
晚餐：咖喱日烧饭、金汤豆腐羹
配料：肉丝、大米、土豆、胡萝卜、豆腐、番茄、冬瓜
星期三
早餐：南瓜小油饼（幼儿点餐）、肉丝海带汤
配料：面粉、南瓜、胡油、鸡蛋、肉丝、海带、小油菜、番茄
加餐：圣女果
午餐：回锅小炒肉、荷塘小炒、珍珠米饭
配料：精瘦肉、胡萝卜、木耳、青椒、藕片、黄瓜
午点：儿童牛奶
晚餐：牛肉胡萝卜土豆包、玉米碴子粥
配料：牛肉馅、胡萝卜、土豆、面粉、大米、玉米碴
星期四
早餐：南瓜山药小米粥、黑糖核桃吐司
配料：小米、南瓜、山药、面粉、核桃、鸡蛋
加餐：香蕉
午餐：二米饭、五花肉烩小白菜、西芹腰果百合
配料：大米、玉米碴、五花肉、小白菜、土豆、西芹、腰果、百合、胡萝卜
午点：冰糖雪梨水（化痰润肺）、小点心
晚餐：老北京炸酱面
配料：手工面条、肉末、黄瓜丝、洋葱、胡萝卜
星期五
早餐：牛肉拉面、卤豆干
配料：手工面条、牛肉、白萝卜、豆干
加餐：橘子
午餐：麦仁米饭、排骨勾鸡、虾皮紫菜汤
配料：麦仁、大米、排骨、鸡肉、香菇、土豆、胡萝卜、虾皮、紫菜
午点：儿童牛奶
晚餐：东北乱炖、小蒸饼
配料：猪肉、白菜、土豆、茄子、白菜、面粉
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本周推出了新菜品
番茄浓汤莜面鱼鱼
莜面鱼鱼的食材是莜麦
莜麦富含膳食纤维和多种维生素
促进肠蠕动、能帮助消化
莜麦中的蛋白质、维生素和矿物质等成分
有助于增强人体的免疫力
提高身体抵抗疾病的能力
