营养
健康
科学配比，
挑选时令蔬菜水果；
营养搭配，
让小量宝们吃得健康；
膳食多样化，
促进生长发育。
星期三营养食谱
主食
小米米饭
主菜
咖喱牛肉、番茄炒蛋
素菜
青椒玉米粒
汤品
萝卜肉片汤
牛奶
咖喱牛肉：咖喱牛肉对小学生有较高的营养价值，富含蛋白质、铁等营养物质，有助于学生生长发育、增强体质和提高免疫力。
星期四营养食谱
主食
黄金米饭
主菜
回锅肉、臊子蒸蛋
素菜
糖醋白菜
汤品
南瓜绿豆汤
水果
臊子蒸蛋：臊子蒸蛋对小学生营养价值高。鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养元素，利于小学生生长发育和大脑发育。臊子丰富口感的同时可增加一些蔬菜和肉类营养，为小学生提供均衡营养。
星期五营养食谱
主食
红豆米饭
主菜
卤鸡腿、鱼香肉丝
素菜
枣香南瓜
汤品
粗粮龙骨汤
牛奶
卤鸡腿：鸡腿肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡腿作为一种既营养又美味的食材，在人们平时的饮食中，自然也是颇受欢迎的，尤其是用卤汁卤出来的鸡腿，味美肉鲜。
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菜谱 | 营养膳食中心
编辑 | 包雨晴
审核 | 鲜华 方玲 王静
天府三中附小
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